作者chinared (三尺秋水尘不染)
看板Taoism
标题[问题] 静坐一问
时间Sun Sep 17 12:26:31 2006
先跟各位板友问安~
想请问一下 我最近开始尝试静坐
下坐之後很容易感到两脚酸麻
有时在没有静坐的时候 会感觉到脚底涌泉穴的地方有热流
这样在一开始练习时都是正常的吗? 我是不是要调整一下静坐的姿势呢
另外由於背脊容易酸 导致坐不久的缘故
尝试靠着枕头或椅背来坐这样可以吗?
感恩~~<(_ _)>
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1F：推 ilanese:上半身要挺直，不要弯腰驼背，这很重要。 09/17 21:10
2F：推 klean:要坐正 最好请人调整姿势 09/18 21:34