※ 引述《redeploy (武人的本怀)》之铭言： : 我看日本禅宗 还有圣严法师的禅坐教学 甚至是天台宗的止观法门书籍(古文) : 都有提到 "意守足下 则可治一切病"的理论 : 日本禅宗还有提到"涌泉呼吸法" 即呼吸时意守涌泉 : 但一般通常听到的都是意守丹田 不知这是何故? 看到你的叙述，会直接联想到庄子「大宗师」篇的说法: 「古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。 真人之息以踵，众人之息以喉」 「息以踵」是讲呼吸的深沈、缓慢悠长，以相对於平常人呼吸的短浅。猜想会不 会主要目的是透过意守足下来强调让呼吸更深、更长。 基本上让呼吸绵密深长， 就能达到静心的效果，也让身体自然的放松，对身体、心理也就自然产生许多好 处了。 --

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