使用「逆腹式呼吸法」，吸气时腹部凹进，反之吐气时腹部凸起。 在吸气时，腹部凹进的方式，在「感觉上」真息是沿着督脉而上，有如一般道家运 行小周天所说「进阳火」。 在吐气时，腹部凸起的方式，在「感觉上」真息是沿着任脉而下，有如一般道家运 行小周天所说「退阴符」。 不过那是呼吸法与练小周天的关系，和通不通气脉又是另一回事了。 注：【进阳火退阴符】 内丹术语。指坐功时，体内的气〝自尾闾升上泥丸，乃在背脊一路，名为进阳火， 自泥丸降下气海，乃在胸前一路，名为退阴符。以升为进，以降为退。又凡後升之 时，身中自觉热气蒸腾，乃至前降之时，则热气渐归冷静。此以热气盛为进阳火， 热气平为退阴符〞（陈撄宁：《孙不二女功内丹次第诗注》）。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.182.220