陈怡蓉：睡前喝红酒，可让肌肤补充水分及… 2012/11/01 文/刘子凤 图片提供/明悦整合行销 专访人物─陈怡蓉（入行十年，不论拍戏、工作、谈恋爱、出书都要100%全力以赴的偶像 剧一姐，已经为父母买下了一栋舒适宽敞的大房子，并以「光阴的故事」一戏入围过金钟 奖影后，目前人正在上海拍戏的她表示，轧戏只会让自己减低对戏剧的热情，这两年她严 选剧本，每拍完一出戏就会休息两个月好好充电！） 1.秋冬寒气渐增，请问你有没有食补的习惯？天生体质属性(寒性/燥热)？食补的频率？ A: 有，我的体质天生寒性，所以爸爸都会利用食补的方式帮我调养，大约1~2周一次！ 2.请问你食补的方式为何？比如，中药、料理类(羊肉炉、当归鸡…)、煲汤、或特定的当 令食材…等。进补的成效？ A:我不会刻意去吃羊肉炉、当归鸭、麻油鸡之类的外食，在家里，我的爸爸都会做香菇鸡 、笋子鸡等清淡一点的煲汤给我补身体，如果想要再补一点，爸爸就会做鲍鱼鸡汤给我吃 ，平常也随时会煮一大锅枸杞红枣茶给我喝。 我觉得，以「茶」或「汤」的方式会让我可以在日常生活中就很好吸收，进补的成效很有 效，喝了马上就会让身体暖和、不再手脚冰冷！ 3.是否会自己下厨制作进补食材？请分享料理秘诀和食谱？(自己或是家人，比如妈妈的 秘方均可) A:平常工作很忙，在大陆拍戏更是忙到没空进补，所以我只好自己带西洋参、红枣、枸杞 直接泡在热开水里喝，在家里，爸爸都是用「煮」的，药材更入味，例如：「枸杞人蔘红 枣茶」或者「山药枸杞汤」，都是一些比较温补的食材料理，长年饮用下来，恰好调节我 的寒性体质！ 4.请分享针对丰胸，塑身的食补秘诀？ A:要丰胸、美肌，我会在平常多喝豆浆，喝了就会感觉到自己的肤质更保水、更透亮，如 果在减重期间多喝豆浆，也可减少水肿的机会，还能带走一部分热量哦！ 5.秋冬运动量减少，排便问题比春夏更难应付，请问让肠道通畅的好方法？ A:早上起床後，如果能喝一大杯500cc的温开水，就可以让肠胃蠕动，肠胃一蠕动、肠道 就畅通了，多喝豆浆，也能增强肠胃蠕动功，轻松解决便秘的问题！ 6.秋冬皮肤肤况容易乾燥、不稳定，保养步骤中，你会增加哪一类的保养品，为肌肤进补 ？ A:我会增加「精华液」！而且精华液有两种，一个是精油成份的保湿精华液、一种是修护 型的保湿精华液，前者大多在早上擦、後者则在晚上擦，一方面可以修护在夏天过度曝晒 的肌肤，一方面可以抵抗严冬的肌肤乾躁！ 7.请问秋冬让肌肤保湿、红润，维持好气色的食物或美容饮品？ A:想让肌肤保湿又红润，除了擦精华液，我会用口服液态胶原蛋白，同时也要多喝「枸杞 红枣茶」，另外，如果睡前喝上一杯红酒，也可以让肌肤补充水分及红润！ 8.在秋冬让美丽(好身材、好肤质、好精神)加分的生活习惯？ A:要在生活习惯上加分，就要多爬楼梯、多散步，最重要的是，千万不要饮食过量，要养 成每天量体重的好习惯！ 9.秋冬新装，你最想要为衣柜进补的时尚单品？搭配技巧？ A: 我最想为衣柜里增添几条大围巾！不论是穿衬衫或者是运动服，只要有一件有造型的 大围巾，就会立刻变有型！ 10.秋冬底妆易乾绷，维持水嫩感的密技？ A:在保养成分上，我尽量使用较易吸收的油性精华液，以前我不管擦什麽保养品总是随便 擦一擦，有的时候，上妆会莫名其妙浮粉、脱妆，後来我注意别人的保养方式，才发现所 有的保养品不论是化妆水、精华液、乳液或乳霜，都要一道一道仔细擦、细细推，一点也 不能急。 所以，现在的我不论保养、化妆都会慢慢来，保养时，要感觉这一道保养品擦完了、稍微 有点乾了，成份已经吸收到肌肤底层了，再擦下一道，果然，从此再也没有浮粉问题，另 外，我还会上底前，再使用一层极具保湿成份的隔离霜，上完底妆的效果明显更服贴！ 图：http://i.imgur.com/8JoIG.jpg http://i.imgur.com/BaLNR.jpg http://i.imgur.com/A1iwd.jpg http://i.imgur.com/ftxw5.jpg 来源： http://tw.urcosme.fashion.yahoo.net/justbeauty/justbeauty-31/Celebrity/269 ---------------------------------------------------------------------------- 另外找到怡蓉接受bella杂志采访的手稿 http://i.imgur.com/NnlS9.jpg http://bella28.she.com.tw/writers/221 --

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