作者w1991916 ()
看板Taipei
标题[情报] 跑步训练讲座/失重训练
时间Sat Nov 21 12:29:16 2020
-讲座内容
触地时间是跑者关心重点之一，我们都知道要减少触地时间，理想值是希望可以缩短至
250毫秒以内
减少触地时间的关键有两个：
1. 技术
2. 肌力（俗称刚性）
改善触地时间顺序必须先肌力再来才是技术
那这要怎麽练呢？来我们的讲座吧，我们会教你们做什麽、怎麽做还有为什麽要做！
如果你有报名台北马／渣打马欢迎来抱佛脚XD
-讲座时间
11/24 （二）19:30
-讲座费用
$250
（Google评论+FB打卡免费唷！）
-讲座地点
ASL运动设计所
台北市中山区松江路277号二楼
-讲座报名连结
https://reurl.cc/v12Q9j
-有问题欢迎来提问
ASL运动设计所
https://www.facebook.com/a1phasl/
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※ 编辑: w1991916 (114.137.92.180 台湾), 11/21/2020 12:36:47
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