※ [本文转录自 Zhongshan 看板 #1Tvv7bRq ] 作者: pig307 (蛮猪) 看板: Zhongshan 标题: [心得] 台北中山不痛痛身体呼吸自我放松按摩课程 时间: Wed Dec 4 19:00:46 2019 我在不痛痛一对一放松按摩一段时间了 自己的睡眠状况、全身酸痛的感觉改善了很多 还把家人朋友都带去 上次去看对比图吓了一跳，没想到不知不觉中自己歪歪的身体改变了不少 最近他们在推广自我放松跟按摩， 我一开始根本不想去，躺着给人按多爽 干嘛自己学╰(￣▽￣)╭ 结果那天在爬他们家blog别人的对比图时，不小心被课程介绍烧到 课程名称是有点玄的身体呼吸， 我报名了Level1+Level2的课程，这天上的是第一阶段的自我放松 课程一开始说明肌筋膜综合症的成因和结果， 之後让按摩小球代替手去到自己没办法放松的身体的各个大肌群 讲师说：比起滚筒，按摩小球能去身体的更多地方 我觉得这边没有让人想睡的落落长的讲解很棒 很快就进入操作的部分 不痛痛很强调呼吸，他们说呼吸才是我们能不能好起来的根本 也是身体呼吸课程的大重点，我一开始去的时候觉得超难 呼吸到背上根本很难啊!!! 但是过了一段时间的现在也能呼吸得更顺了 课程的最後讲师调整了大家的步态，才发现原来我们其实不会呼吸也不会走路 然後就发现其实不会呼吸也能活XD 只是活得舒服或不舒服的差别而已 上课也有拍前後对比图 我就不po我自己的上来伤大家眼了哈哈哈 我只能说， 原来自己用按摩小球放松，除了能按摩以外在体态上也能达到很好的效果 剩下的大家去上课就知道了 --

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