作者marymarimay (丑马儿)
看板Tainan
标题[问题] 台南教练课选择
时间Mon Nov 11 16:30:42 2024
前一份工作有短暂跟同事一起去健身房摸过器材
但大多是属於练嘴皮没认真摸索健身门道
最近体重来到新高加上晚上较难入睡，所以想认真健身，上跟教练课掌握一些基础知识和
姿势。
个人偏好商业感没有那麽强烈的小型运动工作室
爬到以下三间在考虑：
1.锐棒（永康）
以自由重量为主，不受一对一上课的限制，
可以课余时间自己去健身，好像还有团课可以上。专业度广受好评，有很多专业运动员在
那里训练，但好像是无冷气的开放空间？
2.好漾（永康）
整体风格看起来没有上一间哈扣，教练评估、教学规划和姿势调整看起来对健身新手很友
善，似乎这样比较符合我的状态。但好像是一对一上课为主，其他时间不能当作健身场馆
去练习，台南还有另一间在开元路
3.康柏（成大）
最大亮点是有物理治疗背景，结合训练应该事半功倍，运动发力、代偿那些应该比较会注
意？但也因此价格会比较高，器材较新。好像也会很多运动员在这里训练。
请问有要补充内容或是推荐其他间的吗？
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1F：推 monguly00: 如果是要降体脂的话，我这三个月的食谱+运动，体脂肪 11/11 17:16
2F：→ monguly00: 从25%以上已经降到12.0%了。 减肥食谱对了，就成功了 11/11 17:16
3F：→ monguly00: 8月初开始找食谱吃+运动，九月中才开始每天量体脂 11/11 17:18
6F：推 monguly00: 我没请教练…都自己练 11/11 17:21
7F：推 windpast: 木子李健康工作室！ 11/11 17:28
8F：→ minoru04: 康柏的教练不错 11/11 17:43
9F：推 cchun1022: 康柏教练很专业，针对个人状况给予课程安排，还会定期 11/11 18:34
10F：→ cchun1022: 进修内训，康柏有一堂付费体验课，可以体验完再考虑（ 11/11 18:34
11F：→ cchun1022: 自身上两年多的经验） 11/11 18:34
12F：推 pol210580: 我推荐锐棒 11/11 19:22
13F：→ pol210580: 自己在那里上课一阵子的 我的教练是Mario 11/11 19:22
14F：→ pol210580: 教练真的是专业认真 11/11 19:22
15F：→ pol210580: 至於没有冷气的开放空间 夏天中午真的会热 11/11 19:22
16F：→ pol210580: 但是都去运动健身 流汗真的很爽 11/11 19:22
17F：→ pol210580: 目前场馆每个蹲举架配有电扇 又凉又爽 11/11 19:22
18F：→ pol210580: 重点还是 教练的专业 安全 无价 11/11 19:22
19F：→ pol210580: 真的推～～～～～～ 11/11 19:22
20F：推 MadeTW: 初学选自己方便喜欢的就好了，练到一定程度我会选3关节保 11/11 21:09
21F：→ MadeTW: 养真的重要 11/11 21:09
22F：→ Nanjian: 去体验最准 有些可以免费体验 有些体验课会收几百这样 11/11 21:35
23F：推 littlea: 重点是你自己平常会去练吗 11/11 21:56
24F：→ zxcv62421: 我在开元好漾上课 新手蛮好入门 11/12 05:30
25F：推 gallope: 推荐杰克教练，训练很扎实也会针对情况给予指导训练 11/12 07:46
26F：→ iow10617: 推锐棒 11/12 08:04
27F：推 little400400: 推鋭棒与康柏！ 11/12 08:45
28F：推 wuwus: 之前动动好有个Alan教练11月在自家开工作室，单次购课多买 11/12 09:33
29F：→ wuwus: 没有便宜，推荐可以去试试！ 11/12 09:33
30F：推 unhumble: 讲解知识清晰易懂，推荐 AD 运动保健 11/12 15:51
31F：推 pakery: 我也是很推康柏，受伤以来的好夥伴！ 11/12 21:34
32F：推 Grandlin: 推荐康柏！教练都会从基础的开始带！ 11/12 23:34
33F：→ DICKASDF: 基本上 你找那种热门或做几年的教练 11/13 08:15
34F：→ DICKASDF: 都差不多 教练竞争也很大 然後你的问题 11/13 08:16
35F：→ DICKASDF: 一定是选平常也能自己运动的年月费型健身房 11/13 08:17
36F：→ DICKASDF: 因为你是想学正确动作 然後自己养成运动习惯 11/13 08:17
37F：→ DICKASDF: 当然也可以选 教练课到小型上 平常上大健身房 11/13 08:18
38F：推 john020978: 都可以去体验，不过我推AD运动工作室 11/13 21:51