作者gto0220217 (gto0220217)
看板TaichungBun
标题[请益] 足底筋膜炎治疗推荐
时间Mon Dec 15 11:26:49 2025
大家好～
因近期饱受足底筋膜炎困扰，现在已进化到起床踩下第一步很像踩在健康步道一样。
想跟大家请教台中有没有推荐治疗足底筋膜炎的复健科诊所亦或是医师推荐
目前尚未接受任何治疗，仅自己按照影片舒缓而已
小弟居住於东区靠太平，希望能推荐在台中屯区内～万分感激各位
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1F：推 jkl4141: 去找骨科医生打一针在发炎的地方 49.215.231.178 12/15 11:28
2F：→ jkl4141: 打完很快就好了,只後在穿软底鞋 49.215.231.178 12/15 11:28
3F：推 freon1212: 没事多拉筋，穿软鞋 111.82.123.44 12/15 12:19
4F：推 a910n242: 脚先拉筋，再来踩网球前後滚动，也可以 39.12.27.119 12/15 13:56
5F：→ a910n242: 上虾皮买这个踩在也不错，复健对我没什 39.12.27.119 12/15 13:56
6F：→ a910n242: 麽用处 39.12.27.119 12/15 13:56
8F：→ sodafrog: 床边地板铺张加厚瑜珈垫、出门穿软底踩 114.38.20.218 12/15 14:11
9F：→ sodafrog: 屎鞋、避面长站 114.38.20.218 12/15 14:11
10F：推 r0h7x4rj: 可以自费打震波，蛮有效的 42.71.129.239 12/15 14:14
11F：→ scotthsiung: 聚焦型震波打个1000发试看看 60.249.86.94 12/15 14:20
12F：→ scotthsiung: 保守疗法太慢了 60.249.86.94 12/15 14:20
13F：推 bcr08aah: 推南屯元气复健科 49.215.89.227 12/15 14:34
14F：→ carwex770: 以上办法我都有试试看过了，後来是自费 42.79.203.215 12/15 14:54
15F：→ carwex770: 震波每周一次两个月才有好 42.79.203.215 12/15 14:54
16F：推 s85409: 阿..上面推荐穿软鞋是认真的吗？软鞋会让 114.33.7.234 12/15 14:58
17F：→ s85409: 你脚底需要花费更大的力气去稳定平衡，使 114.33.7.234 12/15 14:58
18F：→ s85409: 你的筋脉过度拉伸>>造成筋膜炎的原因 114.33.7.234 12/15 14:59
19F：→ s85409: 医疗层面请找医生专业的，保养方面看你是 114.33.7.234 12/15 14:59
20F：→ s85409: 足弓外翻还是内翻，找出造成足底过度拉伸 114.33.7.234 12/15 15:00
21F：→ s85409: 的原因，使用足弓支撑稳定鞋等等去缓解 114.33.7.234 12/15 15:00
22F：→ s85409: 你的肌群跟筋。通常原因可能是久站久走等 114.33.7.234 12/15 15:01
24F：→ boypig: 别穿软鞋...早起下脚第一步之前，先动一 114.46.32.102 12/15 17:08
25F：→ boypig: 动脚踝，让柔软度出来再踩地会好一点，然 114.46.32.102 12/15 17:08
26F：→ boypig: 後不要乱用太硬的材质去按摩足底筋膜，会 114.46.32.102 12/15 17:08
27F：→ boypig: 有反效果 114.46.32.102 12/15 17:08
28F：推 fangdale: 穿skechers的大底鞋好的 27.242.184.54 12/15 18:46
29F：→ g29050: 讲穿软鞋的是在害人吧…不确定的事情不一 114.26.180.100 12/15 20:13
30F：→ g29050: 定要留言啊 114.26.180.100 12/15 20:13
31F：→ gto0220217: 谢谢大家的推荐还有几位私讯的真的很 125.231.6.253 12/15 21:26
32F：→ gto0220217: 感谢，不过我是打球後出现严重的疼痛 125.231.6.253 12/15 21:26
33F：→ gto0220217: 可能真的要去看看医生了 125.231.6.253 12/15 21:26
34F：→ RaiGend0519: 当年我朋友去成功岭新训前就足底筋膜 114.46.38.107 12/15 22:49
35F：→ RaiGend0519: 炎，跑山路痛得要死，只能一直肌乐 + 114.46.38.107 12/15 22:49
36F：→ RaiGend0519: 弓箭步舒缓 114.46.38.107 12/15 22:50
37F：→ RaiGend0519: 出去後挂复健科 114.46.38.107 12/15 22:50
38F：→ RaiGend0519: 鞋子都穿气垫鞋就没再复发了 114.46.38.107 12/15 22:51
39F：推 actiwa: 之前是靠针灸治好了，只不过很花时间 49.217.49.191 12/16 00:02
40F：推 myaku524: 每天脚泡热水20分钟增加血液循环 125.229.243.57 12/16 20:57
41F：→ myaku524: 会好比较快，这也是医生教的，蛮有效 125.229.243.57 12/16 20:57
42F：→ myaku524: 另外最重要的是鞋子，换双好的气垫鞋 125.229.243.57 12/16 20:57
43F：→ myaku524: 不适合的鞋子会很容易造成足底筋膜炎 125.229.243.57 12/16 20:58
44F：→ myaku524: 另外正在痛的时候别踩网球，发炎更严重 125.229.243.57 12/16 20:59
45F：推 slashliu: 热敷 然後 想到就扳脚底板 一天扳个五到210.209.221.224 12/17 17:45
46F：→ slashliu: 十次 一个多月我当初这样就好了 敷药根210.209.221.224 12/17 17:45
47F：→ slashliu: 本没用210.209.221.224 12/17 17:45