※ 引述《chung0128 (kkk)》之铭言： 小弟的脚扭伤了 不知到乡民们平常都是去哪一家看呢? 有健保的当然最好 没健保的也可以 请大家提共一下 感激不尽 -- 先回答一下原po我以前扭到都是去给林星光看的 他之前就是在泰山国小前面那间中医 现在不知道跑那去了 -- Orz 顺便讲一下扭到的处理吧... 但是我没办法帮你治疗 只是讲一下让大家知道 先初略分三阶段 第一阶段是刚扭到 可能还在红肿热痛这叫做急性期 就基本的PRICE大原则下去处理 如果你没上班 冰敷多做几次，可以很有效的减少肿胀 一次约10-15分钟就好，不要直接用冰接触，最好垫个毛斤 毛斤沾湿比较有效果，冰到感觉有点麻麻就好 如果你有认识的人会贴kinestic tape 教他帮你贴个消肿，也是一天左右就会消了 这一阶段最好也不要去给人家侨啦... 至少我遇到的都没什麽好下场...囧rz 第二阶段之後就要靠治疗了 简单的对你扭到的部份做按摩，加速他的癒合 并且找出你可能扭到的原因，来做调整，也可以加速它的癒合 有的人是因为其他原因才让你很容易扭到，像是扁平足，或是膝盖那边的肌群不平衡 原因百百种，但是我相信会愿意去找的人很少 大部分都是对症状做治疗... 第三阶段是预防 可能要从你的鞋子或是走路姿势下去调整 并且训练你足内侧的肌群，增加你足部的本体感觉，来减少再次扭伤的可能性。 -- 不是我不想推中医... 但是如果真的要看中医，要找个有保障的，因为我遇过满多看中医反而更糟的... 我以前也是，现在脚踝的轫带已经挂了一大半...... 中医对於某些概念就....有时候肿照样推，结果就是更肿.... 轫带已经受伤了，还帮你拔一下，也是更严重... 不过我也推某些中医的治疗手法 这些手法也不是西医可以解释的，但是做下去就是有效，而且还是立刻见效 有时候一个人被这样治疗会好，另一个人就不会好，这都看运气的。 西医也是，大家不推西医的原因就是因为去看完医生，他照完x光就只会跟你说 没问题啦，给你三颗药就回家了。但是就是会痛阿...治疗也不外乎给你电一电 然後热敷，这样会好我头给你.......我以前也是去给西医看过...一样的流程 我相信百分之九十的人都是这样的...所以大家还是喜欢去给中医推一下... 但是没办法.....就是这样.......无能为力阿orz 以上讲的也没对原po有啥帮助.............只是我太无聊来赚文章数的XD -- --

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