※ 引述《guesto (.................. ￾)》之铭言： : 藉由腿的扭动、重心转移 腿的确可以带动腰 & 上肢 扭动? 腿最好不要乱扭，易伤关节 : 然後在守着身不动 手不可自动 打完脚酸的很 肌肉酸就对啦 : 但是 既然已经发於腿了 怎麽会主宰於腰呢?? 腰主宰方向啊，腰不转，上半身如何转向 : 我体会到的是 发於腿 主宰於腿 行於腰 & 手 这个也是没错 : 请问我是有哪里使力错误吗 ? ? 还不知道，不过如果只是肌肉酸痛就没什麽问题，不要关节痛 就好。 : 到底有没有使用到腰的力呢 ? ? 腰是不是应该都不转动呢 ? ? 我们确是不转腰，详细的要当面说，看比较清楚。 -- 南台静坐一炉香， 终日凝然万虑忘。 不是息心除妄想， 都缘无事可思量。 --

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