对不起，我是成大这边练郑氏太极的，练慢，有他的原因 慢，是位了让全身达到协调，也就是所谓脚到、腰到、手也到 很类似陈式的缠司劲，但不会像亚运比赛那样有种分开来的感觉 举一般的正拳为例子，一般的练习都是以快为主， 一天可能要打个两三百拳，但是如果真的要打好的话 应该是慢慢去体会拳头打出跟腰转动的协调度问题 也就是腰转动1度，拳头要打出多少， 这样经过长久岁月的练习，才能打出每次都完美的一拳 因此练慢是为了协调也是为了打快而准备， 这是小弟练了十年棚、吕、挤、按的心得，如有问题欢迎指教 --

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