※ [本文转录自 Hiking 看板 #1V4GsUyB ] 作者: geeevents (小吉) 看板: Hiking 标题: [游记] 玉山主峰(住排云)女生菜鸟近万字详细心得 时间: Fri Jul 17 10:31:56 2020 hi 大家好~ 在登玉山前在板上得到很多很棒的资讯，现在换我来分享了 因为个性比较细心(罗嗦)，心得文很长，希望能带来一些帮助 玉山是我的第一座百岳，超级新手的我发文有点紧张 若有资讯错误的地方也请大家指正^^ 如果想看很多图片，请移驾至网志好图版 https://bit.ly/2CCGZ3H 若想看文字分享，请继续往下看，谢谢 :) --------------------------------正文开始------------------------------------ 身为台湾人的我，一直对玉山有所向往，看到蛮多人说玉山相对简单就大胆去抽排云山庄 的签，几次杠龟後，总於让我们候补到啦！玉山是我们的第一座百岳，以登山来说真的是 新手中的新手，加上收到通知後只有三天的时间准备，非常刺激XD 像我一样的登山菜鸟，玉山主峰真心难!!! 还好顺利完成攻顶，还很幸运的看到日出，也想将这个很难忘的经验跟大家分享 最重要的事：身体状况 知道要登玉山时很开心、很兴奋，但也有点紧张，因为我之前曾搭火车上少女峰(4158公 尺高)，当时有头晕、呼吸加快等轻微不适，加上我是百岳新手，没有自己爬过那麽高的 山，所以事前做足功课，了解高山症症状，也准备高山症药、氧气瓶、暖暖包…等物品以 防万一。 在登山的过程中也详细审视身体反应，像我第一天有点不适，增加休息的频率， 用非常慢的速度前进。如果真的很不舒服，绝对绝对不能逞强。山友间流传了一句名言「 山不会跑，随时可以再来」，平安回家才是最重要的！ 在网路上可以找到很多关於登山安全的说明文章，我自己的心得是： 1. 能够结伴同行是最好的，如果单独登山也一定要事先让家人朋友知道，排云山庄的讯 号不强，但报平安的讯息还是发得出去的 2. 假如在登山过程真的非常不舒服，休息後也不见改善，万一又没有力气返回，可以试 着播打紧急电话112，若播打不出去，可以问看看路过的山友是否无线电或卫星电话。万 一还是都没有，看能不能请山友帮忙用最快的速度返回登山口或至排云山庄求救。 我不是专业人士，只希望能够以自身的经验让大家更看重登山的安全性，大家若有疑虑一 定要请教专业。这但真的是最重要的事，希望大家都能安全开心的完成登山行程 玉山登山行程介绍 本篇文章是新手写给新手看的，希望不要让登山老手觉得我很罗嗦XD 根据玉山国家公园 的资料： 「玉山群峰包括有玉山主峰、前峰、西峰、北峰、东峰、北北峰、南峰、鹿山、东小南山、 小南山、南玉山等十一连峰」 会写在前面是因为新手如我一开始完全搞不清楚怎麽那麽多峰^^" (尴尬笑) 登玉山主峰有几种行程： 1. 一日单攻：半夜出发，需在上午十点前抵达排云山庄。登主峰後直接返回登山口 2. 二天一夜：第一天：登山口>排云山庄；第二天半夜攻主峰顶>排云山庄>登山口 3. 三天二夜：行程与二天一夜很像，但提前一天住在东埔山庄适应高度 在登山的过程中有跟几位山友聊天，绝大部份人都是二天一夜或三天二夜。由於抽了好几 次排云山庄都抽不到，我们本来也有想过要单攻，但爬完玉山後，认真的奉劝各位不要轻 易尝试单攻，行程真的非常辛苦，任何单攻成功的人都请收下我的膝盖，实在太强大了! ! 而我们是候补到排云山庄的床位，收到通知时东埔山庄已经客满，所以选择的是二天一 夜行程 入园申请-排云山庄申请之小技巧分享 很多人都说排云山庄很难抽，事实上真、的、很、难、抽，以下分享二回合的申请方 式，尤其是第二回合透过「候补」方式可能有些新手不知道，小技巧分享给大家^^ 玉山入园申请日程：可申请5天~2个月间的日期，在登山1个月前的15:00~16:00会抽签， 所以这一个小时不能提交入园申请，不管有没有抽中都会email通知，完成抽签後则开放 候补登记。因此有两种情况： 登山日在1~2个月间 可先「抽签」，若没抽到的话再「候补」。例如：8/1当天想申请9/10入园，可先登记抽 签，抽签日期为8/10 (入园前一个月)，若没抽中的话可登记候补 登山日在5天~1个月内 因为已经完成抽签了，所以只能「候补」。例如：8/1当天想申请8/10入园，因为抽签已 在7/10完成了，所以只能登记候补 小技巧分享 (重要!!) 抽签不是先登记先赢，而候补"是"先登记先赢，所以建议这样做： 1. 填写入园资料登记抽签 2. 在入园前一个月那天守在电脑前，再填一次入园资料(登记候补用)，先填好还不能送出 3. 收到未中签email通知就紧盯时间，并在抽签完成时(16:00)马上送出入园资料登记候 补，就可以大幅增加候补到的机会 举例来说： 8/1当日申请9/10入园抽签 8/10(入园前一个月)15:00~16:00守在电脑前，并把入园资料包括下面的检核码都要打好 中间如果收到email通知未中签 紧盯着时间，在16:00时马上把登记候补的入园资料送出去!! 如何填写入园资料？ 不论是「抽签」还是「候补」，填写入园资料的步骤都是一样的。 连结到入园线上申请页面 https://bit.ly/2WmZPTx 逐一填写申请资料即可 如果不确定当天有没有体力登西峰，那建议先申请，到时候若没有去西峰也是没有关系 的 ^^ 不论是抽签或候补，只要有申请到排云山庄的床位就会收到email通知，email中会详细说 明缴费、申请入山证明的方式，也可以连结到这个页面做查询。 入山申请及小技巧 入山证最慢需在登山日前三天申请，有二个方式： 在入园申请页面申请 缴费完成後，可以连结到这个页面直接申请入山证，这应该是最简单的方式。只不过缴费 完过了1~2天才能查询到，也才能申请入山证。像我们是候补到床位，本来管理处会在登 山前五天通知，但遇到假日因此我们是在三天前才收到通知，等到费用入帐後会来不及， 所以我们使用的是下面第二种方式。 在警政署网站申请 最重要的小技巧是「用手机操作」。我一开始是用电脑操作，不论是Windows或macOS作业 系统、不论是Chrome、IE、Safari我全试过了，入山系统很难顺利完成，跑得无敌慢，而 且跑了老半天却显示网页错误，十分令人抓狂。後来我发现用手机就马上从地狱来到天堂 ，非常顺畅，所以建议大家还是用手机操作吧！ 首先需连结至警政署入山申请网页 https://nv2.npa.gov.tw/NM107-604Client/ 点选「入山许可申请作业」 接着同意隐私权保护政策并输入身份证字号、验证码按「开始申办」 上面的「登山名册」务必要填写”所有要爬山的人“，如果领队本人也要登山，一定要记 得填写哦！因为我就是那个以为领队已经填过资料而不用再填的阿呆XD 以上资料都填写完 毕按「送出申请」後，通常会在一天内收到email的通知，再把入山证明列印出来就可以 了 ^^ 排云山庄餐食/睡袋申请 在台湾的我们非常幸运在登玉山的路程中可以在「五星级山屋」排云山庄休息，不但提供 床位，还有睡袋可租借，最令人感动的是居然有供餐!!! 先前有看到山友分享，若人数比 较少的话不一定要先预约餐食，现场也的确有看到多的餐食，但官网上有说明多准备是因 应万一山友身体不适需要加餐，为了不造成工作人员的麻烦，我们还是事先预约了 预约方式很简单，连结至排云山庄订餐及睡袋租赁页面 https://go17713.ego.tw/multimedia1.html#menu 需在出发前7-10日email或传真订单过去，并在传送订单後5日内汇款，汇款後打电话跟工作人员确认即可。如同一开始 所说，我们接到候补通知只剩三天，还好服务人员在了解情况後，很好心的让我预约餐食 ，非常感谢。 通常大家会预约： 第一天当天晚餐(17:00~18:00) 第二天早餐(夏天01:30、冬天02:30) 第二天早午餐 (07:00~10:30) 我觉得这样的安排蛮好的，攻顶看日出下山後刚好可以吃早午餐，也不耽误回程的时间， 但若没有打算看日出 (想晚一点登顶)，或是想在山顶停留久一点，隔日也可以考虑午餐 (11:30~13:00)。因为有自备睡袋就没有租了，若需要租睡袋的话跟餐点还有套餐优惠 装备及事後检讨 玉山是我第一座百岳，非常感谢前人的分享让我比较有装备的概念，虽然不尽完美，但至 少让我安然度过登山的二天一夜 以下是装备明细及事後检讨： 登山包(含背包罩) 我只有一个在迪卡侬买的40公升登山背包，容量非常刚好，因为我们有带睡袋，若没有背 睡袋的人也许30公升的包包也足够。这款现在迪卡侬好像没有贩售了。这咖包包陪我去过 很多地方，可能因为颜色的关系虽然已买了几年，但看起来还是很新，这次去玉山还被山 友称赞XD 衣着 登山口<>排云山庄：气象局显示温度为10~20度，天气晴朗，登山过程只穿以下这些，抵 达排云山庄後有加外套，排云山庄应该只有5~8度 1. Uniqlo AIRsm系列内衣裤：我单纯想穿舒服的内衣，有些山友会穿运动内衣，我觉得 运动内衣太紧了 (还是是自己变胖XD) 2. Uniqlo AIRism抗UV 网眼连帽外套：舒适透气、排汗OK (当然不能跟排汗衣比)、防晒 效果优秀，有帽子可以遮阳(戴起来後後脖子可以防晒)，我直接把袖子拉长盖住手背，手 背没变黑。 3. 迪卡侬登山裤：在迪卡侬随便乱选的，以前健行时都是穿紧身排汗裤，但容易有小石 子掉到鞋子里，这次穿登山裤有改善小石子问题。不过登山裤有点热，而且显胖所以照片 比较不那麽好看QQ 4. Timberland登山鞋：这品牌在山友心中好像是"好看但功能普普"，整个登山过程没什 麽问题，但下山後发现它鞋底从侧面裂开，还好中途没坏，现在可以买新的登山鞋了，耶 5. 随便一双袜子：我其实忘了当天穿什麽袜子，就是一般的运动袜，本来想买羊毛袜因 为来不及而作罢 6. BUFF头巾：就是我套在脸上红红的那条，头巾非常好用，可以防晒、保暖、绑头发， 也陪我去过很多地方，我贪图可爱买了hello kitty样式，若重选的话会选百搭的款式 7. 迪卡侬登山帽：帽子非常重要！一样可以防晒保暖，登山帽蛮透气的戴起来不热，不 过觉得它的帽沿有点短，因为不是全部时候都有戴头巾，所以鼻子有点晒黑^^" 排云山庄<>主峰：气象局显示温度为0~3度，天气晴朗 第1~7项与上面相同 8. 毛帽：山上很冷，风也有点大，登山帽保暖度不够所以另外带了毛帽，随便买的，记 得它价格很便宜，保暖度够 9. Hollister防风外套：虽然不是登山品牌，但是我唯一一件有防风外层及保暖中层的功 能，穿起外套在山顶风大时有一点点冷但还可以接受，整体保暖度足够 10.长袖排汗紧身裤：就是一般运动会穿的紧身裤，穿在登山裤里面增加保暖度 11.手套：我是买机车族常用的防水手套，内里有毛的，很便宜又好用，在攻顶过程中不 但保暖，拉铁链时也可以保护双手 12.墨镜：墨镜没在照片中，但它非常重要！除了可以遮阳保护眼睛，还可以遮住因为睡 不好而水肿的双眼 除了穿在身上的衣物，我还带了备用衣物：雨衣、雨裤、长袖排汗衫各1件、袜子1双，由 於气象预报是晴天所以没有带很多备用衣物。有山友建议多带1件保暖中层，但我没有多 的中层所以没带，保险一点还是有备用会更好。为了避免雨水淋湿，衣服都有用塑胶袋装 起来。我的衣着有点东拼西凑，因为没有登山的习惯，想就现有的装备将就着用，以後养 成习惯再来砸钱XD 看到一些山友穿着好像很厉害的装备有点羡幕，在主峰山顶还跟山友 讨论哪一牌的外套比较好穿，十分有趣 物品 (建议要带的) 1. 头灯：夜攻主峰会用到的保命物品，在排云山庄也会用到，特别要去洗手间时。 2. 水：我们二个人背了1600cc的水，一瓶保特瓶、二瓶耐热瓶，排云山庄有热水可以装 ，我们在抵达当晚把热水装在耐热瓶中放凉，隔天再装到保特瓶，所以上、下山都有 1600cc的水喝，不过因为登山两天天气都很好，水份有点不太够，下次会准备每人 1000~1500cc的水 3. 行动粮：建议准备「平常就很喜欢吃又可以补充热量」的零食点心，我因为想吃健康 一点而去买了从来没吃过的蛋白棒，结果因为吃不习惯背上山又背回来 囧 4. 毛巾/卫生纸/盥洗用具：在排云山庄无法洗澡(高山也不建议洗澡) 可以盥洗，个人卫 生用品自己带好不要用牙膏、洗面乳等会破坏环境 5. 塑胶袋：拿来包衣服、装垃圾，很轻又实用，一定要带！ 6. 攻顶包：背原本的包包也是可以，但睡不饱又凌晨攻顶，还是背攻顶包比较轻松，现 场观察很少山友背大包包 7. 钱/个人证件/个人药品…等 物品 (建议视情况带的) 1. 眼罩、耳塞：我因为平常没有习惯用所以虽然有带上山但完全没用Orz 有习惯用的人 可以带，但其实在山屋都不会睡得太好，听说每间房间都有大声打呼的山友 2. 睡袋：我们自备睡袋，顺便推荐一下Keep On的睡袋，我是买945，非常满意。因为排 云山庄也可以租睡袋，不想背的人记得预定就可以了 3. 相机：对我们来说相机是「一定要带」的物品，因为风景实在太美了呀!!! 但若习惯 手机排照or不拍照的话当然也是可以的 4. 餐具：我们有带了钛杯、不锈钢筷、汤匙，排云山庄有提供"非"免洗餐具，若延途补 充的食物不用餐具的话倒是不用带 5. 隐形眼镜 6. 女生生理用品：棉条会比卫生棉方便很多，不论用哪一种都记得把垃圾带下山 7. 唇膏/护唇膏：其实这个对我来说是必带，但不见得每个人都会用到大家再自行斟酌 8. 冲泡包：有些山友分享在山顶可以泡热可可，我有带但实际上没有泡 9. 暖暖包：可以保暖也可以舒缓高中症状，对我来说是必带，当时山上气温没有到非常 低所以实际没有用到，建议依天候来判断是否携带 10.高山症药/氧气瓶：我们因为没有爬高山的经验，所以在登山前就吃了高山症药、随身 也得携带、服用；另外也准备了氧气瓶，氧气瓶其实不重但体积大 体能训练、高山症预防 写到这个段落很心虚，我们虽然是新手，但因为时间来不及所以没做任何负重训练(藉口 很多)。我们是很不良的示范，虽然平常有运动习惯，大多是做间歇训练一周3~5次，自认 为腿力还不错，但登山过程还是非常辛苦，所以建议大家还是要做负重训练。 由於是第一次登高山，我们有准备高山症药丹木斯，在登山前一天就开始吃，延路吃到攻 完主峰，详细需询问医生。另外为求保险也带了氧气瓶，虽然这次没有用到，但重来一次 我还是会带，高山症会很不舒服，甚至有生命危险，还是谨慎点好。 登山经验分享 第一天：10:09 登山口出发，16:40抵达排云山庄，共花费6小时31分钟，距离8.5公里 因为东埔山庄没有床位，我们是登山当天才抵达塔塔加游客中心，游客中心旁边就有停车 场，若没有空位的话，延着路有好几处可以停车。我们的登山日是平日(非假日) 09:30左 右抵达还有车位，但除了登玉山的山友，还有其他路线的山友也会停车在这里，假日的话 可能需要提早一点到 接下来到「排云登山服务中心」出示"入园证明"、到「警察塔塔加小队」出入"入山证明" ，两个地方就在隔壁而已，哪一个先都可以哦！都完成後就在服务中心门口等接驳车，前 往登山口的接驳车单趟为100元，距离约2.4公里，也可以用走路的，但想到接下来要登山 二天还是搭接驳车吧！ 抵达登山口已经10点了，这时候还神清气爽，完全没预想到接下来两天会非常辛苦，很开 心的拍下纪念照片，哈！可以看得出来天气晴朗，感谢老天爷赏给我们好天气 拍完照就开始我们的冒险啦！步道一开始的坡度缓，没有大幅度的上升，走起来算轻松， 最喜欢的路段就是：木栈板，因为木栈板最轻松好走XD 不得不说登山步道真的维护得很 好，可以理解为什麽山友说玉山相对简单，中间蛮多路段都有树荫，走起来舒适开心~ 觉得累了就休息一下，喝个水、吃个点心，最重要的是让身体休息 ，大概前五、六公里 都还可以应付，但最後的2.5公里，我开始觉得有一点不舒服，好像有一点点头晕，呼吸 也比较不顺，情况不严重所以继续前进了500公尺 前往排云山庄的路上，每500公尺就有一个牌子，前面几次看到牌子都很开心又完成了一 小段，但看到最後2公里的牌子，心中冒出一丝放弃的念头，因为不舒服的感觉愈来愈明 显，休息的频率也提高很多，但想到往前2公里就有晚餐可以吃，回去的话则要再走6.5公 里，好像没比较好>< 我仔细感受身体的状况，发现我心跳速度容易一下子提升，这时候一定要休息，不然会很 不舒服。最後的2公里路况也很折磨人，无止境上上下下，坡度也比较陡，让人感到很厌 世。上坡时心跳一下子加快，大概走5~10公尺就要休息一下，过程非常辛苦 >< 我先生走 在我後面，我停下来他也跟着停下来，用着非常缓慢的速度前进，还好最後凭着对食物的 执着(?) 终於抵达排云山庄了 在排云山庄休息、用餐後，身体有比较舒服了。吃完晚餐大概七点就躺在床上，希望能在 凌晨01:30起床前多休息，但由於时间实在太早，完全睡不着觉就开始胡思乱想，想着隔 天攻顶的高度更高，会不会更不舒服，好不容易来到排云了，如果放弃的话实在很不甘心 ，但如果不舒服的话怎麽办？诸如此类的问题一直困扰着我，又要逼自己赶快休息，度过 很累的一个晚上 (事实上只有半个晚上) 起床时因为没有好好休息而头晕脑胀，心里一直 有「不妙」的感觉，十分担心 QQ 第二天：凌晨02:20 排云山庄出发，05:01抵达主峰山顶 去程2小时41分钟，回程花了2小时 距离2.4公里 享用完早餐後，身体状况有比较正常一点，我们打算用「一小时一公里」的配速，就可以 在04:45左右攻顶。做好「不舒服就折返」的心理准备後开始启程，天还是完全黑的，星 星很美，看到山友的头灯光线觉得我们好像萤火虫XD 可能因为气温低、不会热、不会喘 ，心跳和呼吸很稳定，前面1.5公里都照着配速完成，走到传说中的「风口」的"之"字形 山路也不觉得累，很辛运的当天风并不大，也没有感觉到危险。 正当心中开心觉得应该可以顺利攻顶时，就遇到北峰的交叉点 (剩最後700公尺) 在面前 是类似"攀岩"的挑战，因为坡度很陡，只能手脚并用、小心翼翼的往上。这时候真的是「 宝宝心里有苦但无法说」，人都到了这里，既然身体没有不适只能硬着头皮前进，这时候 因为接近日出、天色也慢慢亮起来，心里压力很大，太阳拜托等等我呀~~~ 终於，在 05:01 我们登上玉山主峰了!!!! 那份感动到现在打着字的我，想到忍不住哭了出来 QQ 一到山顶就先找个位置等日出，当天是平日，好像人相对比较少 接着太阳就慢慢出来了，实在非常美呀!! 之後不免俗的要跟主峰碑合照，由於人真的不多，等没多久就轮到我们了 除了迎接日出的感动，山顶的风景真的美不胜收。想到自己在台湾最高点，觉得不可思议 ，也非常感动。附近的群峰形成犹如水墨画的绝美风景，突然觉得登山时的辛苦都不见了 ，享受着大自然带给我们的惊喜。 还有很有趣的云，这排云长得很奇妙，浮在半空中、非常整齐，感觉对面有一排房子，莫 非这就是排云山庄名字的由来？XD 在山顶待了一段时间，心满意足後就启程下山。这时候已经天亮了，才发现原来摸黑上山 走的是这种路 XD 但因为此时心情非常轻松，倒也不会觉得可怕 XD 第二天：09:07 排云山庄出发，14:09抵达玉山登山口，共费时5小时2分钟 距离8.5公里 从主峰山顶回到排云山庄，享用完早午餐後就准备返回玉山登山口。由於心情美丽、风景 也美丽，加上回程大多数是下坡，所以速度提升很多。不过由於前一晚几乎没睡、且连续 二天的登山行程，回程的脚比较痛，加上这天的太阳更烈、树荫比较少、水份有点不够， 最後3个公里还是走得很辛苦，老公的说法是「凭着意志力」在走，两个人都没有说话， 只想一心回到登山口可以搭接驳车 XDo段路程会比较建议大家水份要记得带够，若 新手的话，可能脚力大不如前一天，可以增加休息次数或是善用意志力 XD 排云山庄 我又要说一次了，我们非常幸运在登玉山的路程中可以在「五星级山屋」排云山庄休息， 所以想特别感谢工作人员的辛苦，以下介绍排云山庄提供的服务： 床位、睡袋租赁 排云山庄每间房间大约是10~15人，上下舖，每个位置有编号来辨识床位，当然山屋的空 间都不会太大，有时候会遇到打呼很大声的山友 (机率不低XD) 但在这里可以避寒、安心 休息，若有租赁睡袋的话也能省下很多重量。另外房间也有背包放置区，不会占用到睡觉 的空间 登山鞋寄放、提供拖鞋 好不容易抵达排云山庄，当然会想让脚好好放松，他们规定山友必需换拖鞋以维护整洁， 很喜欢这个规定，脚丫子从沉重的登山鞋中解放，真的超级开心呀！ 观景区 在排云山庄门口有设置椅子，虽然有树木，但反而形成漂亮的风景，很适合发呆放松 洗手间、更衣室 排云山庄室内、观景区旁都有洗手间，虽然山友众多，但因为数量足够所以没有排到队。 另外还很贴心的设置一间更衣室，里面有堆放一些杂物，但能够好好换衣服真的很感谢！ 饮用水、饮品 排云山庄有提供"热的"饮用水让大家免费取用，因为很烫所以要自备耐热的容器哦！用餐 时间也有热奶茶、热甜汤供应，只是很热门一下子就没了 XD 餐点 这项真的要特别拿出来讲，如同一开始介绍的，排云山庄很贴心的在不同时段提供餐食选 择，餐点简单实在，价格也不贵，通常大家取完餐都还有多，工作人员也开放大家加饭加 菜。尤其在回程的路上遇到三位工作人员，我真的下巴都要掉下来了 一直不晓得山上的物资是怎麽送达的，原来它们是被背上山的呀!!!!! 除了食材，中间那 位还背着瓦斯桶，是大桶瓦斯桶!!! 我们吃的餐点，就是这些人辛苦一步一步的背上山的 。想到去程时的身体不适，以及踏上每一阶石阶大腿和脚的酸痛，幸福的我不用背着这些 非常重的东西，就可以在山上吃着热腾腾的食物，真的非常感谢QQ 把照片发出来真的希 望大家到排云山庄要珍惜物资、珍惜食物，有了他们的努力和辛苦，才有我们能够轻松享 受这一切 >< 女生登山菜鸟心得 洗澡/洗脸/刷牙 在排云山庄是不能洗澡的(高山也不建议洗澡) 有洗手间可以洗脸刷牙，不要用牙膏，我 很对不起，因为事先不知道所以有用牙膏>< 写在这里希望让更多人留意。当然也不能用 卸妆油/乳/霜、洗面乳 (我很乖没有用)，除了清洁用品会破坏大自然，因为水非常冰 ( 我是夏天登山，冬天恐怕会超级冰) ，用洗面乳的话会冷到不行。如果真的想卸妆的话， 建议用卸妆棉，再用小毛巾沾水清洁即可哦！卸妆棉要自己带下山，不能留在山上哦！ 防晒 山上因为气温较低，容易会有「好像不会很晒」的错觉，我老公没有擦防晒又穿短袖，结 果回来双手都晒到脱皮，还好没有起水泡，所以真的要小心注意防晒。行前我试图想找出 合适的防晒乳，但考虑到登山过程一定会流汗，山上卸妆也不方便，不喜欢带着防晒用品 睡觉，伤皮肤我觉得还好(咦？)主要是觉得黏腻不舒服，所以最後决定使用衣物防晒 脸部的万用巾虽然又薄又透气，但登山总有时候会喘，这时候就会拿下来换气XD回程 时因为太过放松几乎没戴万用巾，结果我的鼻子有一点晒黑 (帽沿不够大)，若重来一次 的话，我应该会在鼻子上擦一些防晒乳 XD其他部位完全没有晒伤/晒黑。加上身上没 有防晒乳、皮肤清爽很多，所以真的很推荐衣物防晒哦！ 化妆 登山过程能够化全妆的人请收下我的膝盖，因为实在太麻烦、太难维持了。我自己有遮瑕 黑眼圈、擦点口红，只化这二样就可以让气色提升很多。由於遮瑕有好几个步骤不方便携 带，所以我第一天遮完瑕，尽量不要去摸遮瑕的部位，就这样撑到第二天回到家，遮瑕在 脸上。我使用的产品包括： 1. Jeffree Star MAGIC STAR CONCEALER遮瑕膏，色号10，它非常好用但不好买，遮瑕效 果好又不厚重，很推荐！ 2. Ben Nye Cameo Bella Luxury Powder蜜粉，色号Cameo，定妆效果好、不会太乾又持 久的蜜粉，很推荐！ 3. Inglot Freedom System Eye Shadow Matte Square，色号313，这块眼影我是拿来遮 泪沟的，色号跟我的肤色很合，泪沟修饰效果好，一样很推荐！ 除了黑眼圈遮瑕，我还有擦口红，为了达到持久自然的效果，自然色系的雾面口红会比较 合适。口红也是我唯一带上山的化妆品，我直接放在登山裤的口袋中，重量很轻也不容易 弄坏，我没有带镜子上山，口红是请老公涂的XD 因为老公平常就有在弄一些模型的东西 ，涂口红对他来说只是一块小蛋糕。山顶上老公在帮我涂口红时，旁边还有山友说「ㄟ你 看他在帮她涂口红耶」可以顺便放闪XD 另外建议大家带的就是「太阳眼镜」，因为第一天通常睡不太好，隔天眼睛容易浮肿，只 要太阳眼镜和口红，就可以很有气色 我知道蛮多人提倡登山不要化妆，但登山过程真的会想要气色好一点，照片也会更漂亮， 所以在不破坏环境的情况下，我觉得化妆是可以接受的 :p 後记 完成玉山主峰登山行程後，我们回到车上，真的差点连开车的力气都没有 (所以最好是二 个人轮流开车) 包括当天及隔天都是行屍走肉的状态，脚非常痛，肌肉痛、脚掌痛、全身 都痛XD 回想整个登山的过程，我们沉浸在令人惊喜的风景、攻顶的满足感、友善的山友们，还有 一位来自於保加利亚的72岁爷爷也顺利攻顶了。虽然身体疲累，但心情十分愉快，完成人 生第一座百岳後真的非常非常开心，辛苦的过程都化为很美妙的回忆。 至於下一座百岳，要等我们再休息一阵子完全恢复脚力再说了，哈哈哈哈哈 XD ※ 编辑: geeevents (114.26.53.28 台湾), 07/17/2020 10:32:56

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