※ 引述《Tsukishima (月岛)》之铭言： : ※ 引述《lignify (我有一台NB要卖)》之铭言： : : 其实没有环岛啦 : : 大概是从台北骑到北斗 : : 我没有过经验 不知道这样大概需要几天呢? : : 我的打算是白天休息 等晚上比较凉爽的时候骑 : : 路线也还没决定 大概会买地图先计划好走哪条路 : : 还有预备的突发状况等等 : : 可以请有经验的人说一下吗? : : 我是有目标的作这个第一次尝试 : : 所以可能徒有热诚 欠缺经验 : : 不知道有没有什麽对这种生手的建议或意见呢? : 嗯，我现在正在脚踏车环岛中，简单跟你提一下好了。 : 除非你确定你的意志力非常坚强，绝对不会中途想搭火车，不然最好是买一台可以拆 : 车的单车，这样在某些路段可以用铁路避开（例如苏花南回这些挑战性高的路段）。 : 如果对单车不熟，最好在买车时拜托老板教你，而且要教熟，不然中途发生起问题惨 : 不堪言。 : 这个季节最重要的就是防暑，我今天刚环完东部，只环一半，晒伤就已经十分严重。 : 建议你去买一双臂套和手套，不然痛起来非同小可。至於帽子，我的经验是很容易被 : 风吹走，所以不实用，除非你用可以绑的草帽斗笠之类。此外，买水的钱不要省，要 : 拼命灌水，买水的钱花到像流水都要花，再怎麽灌你都会渴的。 : 谈到车，除了车子之外，基本的工具组一定要有：轮胎修补片，拆卸工具，备用内胎 : ，换胎工具之类。其实都不重，去单车行买一下就是了。另外，夜间骑车务必要加装 : 车头灯和後闪灯，有些路段（尤其东部）晚上黑暗的程度十分危险，就算後面的砂石 : 车不撞上你，你也很可能因为看不到地面的小小石头而在下坡时翻车。（敝人前晚在 : 富里的经验）。 : 还有一个不可忽视的问题：屁股会非常痛，我的方法是用塑胶袋套起浴巾或衣服，绑 : 在座椅上当垫子，这样可以稍缓一些（也只是稍缓而已）。 : 还有，如果衣服汗湿了或者前晚洗了还没乾，不要顺手挂在车上晾乾，一个不小心绞 : 进车轮就会翻车。 : 另外，不要勉强，第一天可能还觉得体力充沛，骑到第二天即使是小小上坡都会宛如地 : 狱。该休息就要休息，不要伤了腿。你打算避开日晒高峰的想法是正确的，不过这几 : 天早上八九点就相当热了。晚上骑务必小心，台湾的砂石车实在太多。 : 大体上也只能说这样，实际走起来发生的小状况会必须要用打来计算，也说之不尽。 : 而且我其实也只是生手，有高手再请指点吧！ 我们是四年前的今天出发，开始环岛的，共十五人，历时两周。 1. 最好穿车衣车裤， 虽然贵了点，但是舒服很多！而且一个晚上就能晾乾，（通风好的话） 2. 不要背太重， 我们几个男生都背超重，我环岛第二天开始就背痛到受不了，非常痛苦， 到了台东，大部分的女生都乾脆把睡袋寄回家了， 3. 避免晒伤， 防晒油不断涂抹，我同学甚至戴起采茶姑娘的黑色护肘（不确定名称） 人真的一晒就黑了，如果再戴上墨镜，马上变成熊猫， 有个同学穿洞洞凉鞋，结果脚跟一零一忠狗的脚一样， 有个学妹号称晚上睡觉前会用防晒乳液泡澡，果然回来还是跟白的一样， 4. 安排路线， 去环岛是去玩，不是只去『完成』这个动作，好好规划一下吧， 记得带向机，写写日志，回忆很重要的。（切身之痛啊） 5. 水水水， 矿泉水、运动饮料都要准备充足，我一定带满两水壶，背包里还会放四罐易开罐， 不然就得半路拦车，ㄠ水喝了..... 6. 避免夜间骑车， 不只夜间，过山洞也要小心，最好准备车灯，或是选好车辆跟到底， 不然很容易撞山壁， 或者对面来车的话，也会很痛苦， 7. 安全帽， 骑山路的时候，我们几个一定戴安全帽，毕竟生命比较重要。 8. 维修技术， 补胎、换胎是必然的，那次环岛不知锻链出几个爆胎王子。 煞车、变速调教略通，环岛很操车，尤其东部路况差、起伏大，多少会有问题。 9. 热身，刚开始以高转速踩踏，避免用重档位，先把腿部肌肉舒展开，避免运动伤害。 每天越早开始骑越好，避免中午烈日下骑车，（此时最好找个冰店休息一下） 以上只是小小意见， 其实我是肉脚， 都靠我的好朋友在撑，反正有个体力超强身兼机械兽的室友，一切 ok 。 ^_____^ 我的相簿网址： http://tw.photo.yahoo.com/eeboy_chiang/ 里头有一些些骑单车的照片。（环岛只有一张出发前，一张完成後） --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.216.242