好吧，这次的确是我忘记PO了 社长大人别杀我(逃) 这是3/23日出席社员名单哦! 俊嘉+皓仁+冠澄+文忠+仲博+均亭+韵如+林凊+???+绍钧+煜翔+御庭+???+敏轩 似乎有一个???是阿玛 另一个则辨识不出来 接下来是3月30日....喔喔喔!这天好多人! 嘉珊+均亭+冈伯+煜翔+柏源+御庭+皓仁+绍钧+俊嘉+冠澄+文忠+林凊+仲博+久违的建淳+敏轩 因为这两次社课上的有连贯性，3/30有的人则是教练特别教其它该注意的地方 所以我就一起PO了(摊手) 3/23原本要教的动作是(比较完整的) : 自己放短球过去 --> 对方也放短球 --> 用後交叉的步法侧身，拍面下放准备拉球 --> 衡量好距离後，以右脚为主要支撑，往前蹬，踏出左脚踩稳 --> 往上抽(落点瞄准角落)，结束动作时重心不会还在後面 --> 结束段在桌子左侧的前方 --> 重点是要用右脚的力量跳出去，要往下摆再往上抽，要有重心的移动 後来因为练习方便与节省时间，先由教练切短球过来，直接就蹬出去了 3/30 应该有些人链到完整的，有些人则改善自己的姿势跟步法等。 大致上这样，步骤部分以後都会请教练先看过一次，再PO (我好怕用词错误) 阿别忘了交社费...(汗 有错请指正 3Q ! by 活动 --

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