第二节 准备姿势 打乒乓球每次击球前必须集中全部注意力，判断清楚来球的落点、速度和旋转性 质；然後迅速移动步法，选择合理的击球位置；采用相应的击球动作，将来球准 确有效地回击过去。这就要求在击球前保持较好的准备姿势。较好的准备姿势应 当是有利於快速起动，有利於照顾全台，有利於采用各种技术回击来球。 准备姿势包括身体姿势和站位两个部分。 一、身体姿势 两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚 趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置於两脚之间。上体略前倾、收腹。持拍 手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张。球拍置於腹部右前方，手腕自然放松， 拍头指向上方。非持拍手臂自然弯屈於身体左侧。两眼注视来球。 二、站位 不同打法的人，其站位方式也不同。 直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前於右脚，左脚位置基本处於球台左边 线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。 直拍两面攻和横拍快攻打法的站位基本同上，但身体与球台端线的距离约为50 厘米左右。 直拍弧圈打法的站位是左脚在前，右脚在後，左脚基本位於球台左边线延长线外 约25厘米处。身体面向对方台面的左角，与球台左角的距离约60厘米左右。 横拍两面拉打法的站位，左脚可略前於右脚，或两脚基本平行，左脚位置基本处 於球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为65厘米左右。 防守型(包括削、攻结合打法)的站位是两脚基本平行，左脚位置处於球台左边线 的延长线上。身体与球台端线的距离约为1米左右。 以上的站位，都是当对方在左半台用反手发球的特定条件下的站位方式。当对方 在右半台用正手发球时，其站位则应稍往中间移动。 -- --

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