作者 [email protected] (甭套我话，uoo是♂的뀩, 看板 Table_Tennis 标题 基本技术 时间 交大资科_BBS (Tue Jul 8 08:49:35 1997) ─────────────────────────────────────── 第二章 基本技术 乒乓球是一项具有多种类型打法的运动项目。由於类型打法不同，其基本技术也 有所不同。 基本技术一般分为单项技术和结合技术两种。单项技术是指各种单个的技术动 作，这是初学者必须认真掌握的。结合是指各种单项技术的结合运用，这是战术 训练和运用的基础。 第一节 握拍法 握拍方法与击球动作有密切关系。每个击球动作，都是由手臂、手腕和手指相互 配合用力来完成的。因此，较好的握拍方法既要适合自己打法的特点，又要不影 响手臂、手腕和手指的灵活运用。 握拍方法有直拍和横拍两者。这两种握拍法又由於打法特点不同而在具体握法上 有所差别。 一、直拍握拍法 (一)快攻类型握拍法 快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍方法有以下三种： 1.球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指 的第一关节自然向内弯屈。拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的 距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托於球拍背面，使球 拍保持平稳(图5)。 这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、 落点不同的球；也可以很灵活地打出斜、直线球；对台内球的处理也较为有利。 由反手位用反手击球後再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球後进行侧身 正手攻球时，有利於正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可 以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。 用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微 离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球 时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球)， 以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力。 2.握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大(钳形较大)。 这种握拍法有利於上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣 杀球都比较有力。但由於拇指与食指之距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有 一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。 3.拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的 左、右两肩，两指间的距离适中(但比第一种握拍法要小一些)，以中指的第一指 节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住 球拍背面，使球拍保持平稳。 这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂 後拍头朝上，有利於反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由於 沉手时拍形下垂，因些在进攻中路追身球时比较协调。由於拇指与食指之间的距 离较小，手腕比较灵活，因此易於处理台内球，对突击加转球也较好。其缺点是 对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固 定。 (二)弧圈类型握拍法 直拍弧圈型的握拍有两种： 1.握拍与快攻型第一种握法相同。它在正手拉弧圈球时，拇指、中指和无名指协 调用力，中指和无名指略微伸直(不是完全伸直，仍有一些弯屈)，以利於出手击 球时较好地保持拍形的前倾。 这种握拍法的优点是手腕比较灵活，正、反手和推挡的结合比较容易，处理台内 球也较好。缺点是拍型不易固定，对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。 2.拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直 地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下(图6)。 这种握拍法，很自然地将手臂、手腕和球拍联成一条线，拍呈横状，扩大了右半 台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时，容易发挥手臂的力量。正、反手结合 运用时，主要靠前臂带动手腕作回旋动作。缺点是手腕不灵活，处理快攻球、追 身球及反手近台球比较困难。 (三)削球类型握拍法 直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四 指自然分开托住球拍背面(图7)。 这种握拍法削球的照顾面较大，正、反手削球时以手臂的转动调节拍形。削中转 攻或推挡时，食指要迅速移到前面，第二指节压住球拍右肩；拍後三指则改为自 然弯屈托住拍底，握法同图2。 二、横拍握拍法 横拍攻击型(包括快攻和弧圈两种)和防守型(包括削、攻结合)的握拍方法基本相 同。但可分为浅握和深握两种。 浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边， 食指自然伸直斜放於球拍的背面，虎口轻微贴拍(图8)。 深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。 这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反 手攻球或快拨时，拇指要用点力，也可拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削 球时，手指基本不动。 浅握的优点是握拍较松，手腕灵活，对台内球的处理方法较多，既可用拉，也可 用"撇"(见45页的叙述)、"摆短"等方法回击。进攻时，对低球起板较容易。左右 结合较灵活协调。削球、搓球、发球时，搞旋转变化动作小，对方不易判断。缺 点是攻击时，上臂、前臂的力量较难全部集中到手腕上，因而发力略受影响。削 球时，因手腕较活，拍形不易固定，特别是削弧圈球较难控制。 深握的优点是握拍较紧，拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力臂能集中到手腕 上，发力比较集中。拉高吊、前冲弧圈球比较转、凶，扣杀球比较有力。削弧圈 球比较好控制，加转削球有力，旋转强。缺点是由於握法紧，手腕不够灵活。对 攻时左右结合的灵活性稍差一些。处理台内球比较困难。正手贴身球比较难打。 削球时对中路靠右的短球比较难处理。削转与不转球动作差别较明显，易被对方 视破。 -- --

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