作者s02070207 (Jackson)
看板TPC_Police
标题[闲聊] 十三轮番如何调整作息？
时间Fri Feb 12 01:07:36 2021
目前单位是13轮番（做5休2、做4休2）
1.08-12 02-08
2.20-06
3.16-02
4.12-20 06-08
5.08-18
6.轮休
7.轮休
8.08-14 04-08
9.18-04
10.14-24
11.10-20
12.轮休
13.轮休
各位学长能够建议各番号间该如何睡眠吗？
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1F：推 seare: 这种就是过劳的主因 02/12 01:22
2F：推 frzqp3814396: 长官：你可以找时间休息，调整作息，多运动 02/12 01:25
3F：推 yoyogirlx: 长官：扣掉通勤还剩八个小时够你睡了吧 02/12 01:29
4F：推 LeeFrank: 都可以两轮了 就不用拆班了吧 02/12 01:40
5F：推 chaoyoyo: 说真的 已经比一堆上12休8还拆班的好多了 02/12 01:45
6F：→ t58875055: 我现在单位也差不多 02/12 01:46
7F：推 hydraz: 好惨的班 02/12 01:48
8F：→ s6326227: 台南13轮番更难上 要拆两天 02/12 01:51
9F：推 drw6sd6r: 为什四番还要拆早晚啊？？？问号 02/12 02:00
10F：嘘 zxc90147: 这个算好上了== 02/12 02:23
11F：推 lo9626: 回9楼 应该是为了让06-08不会只有一值一备 02/12 02:45
12F：嘘 godnesslikem: 好上...？ 02/12 02:49
13F：推 jerry1919: 这番表怎麽很眼熟 02/12 03:47
14F：推 yhn660713: 我这边还42 31。好羡慕休两天 02/12 04:20
15F：推 minkai: 畸形班表就是过劳死的主因 不过这种追番比12休8好一点点啦 02/12 04:30
16F：嘘 park00849: 有够惨 拆两天 02/12 04:35
17F：推 umaga1: 这种班是修正过的 以前强迫上12小更惨 02/12 04:40
18F：嘘 escape54321: 烂死了 一轮拆两次班 02/12 05:06
19F：推 ffe338800: 一轮早班一轮晚班 02/12 05:11
20F：嘘 nerv072: 4天的算还好。5天的有够难上 02/12 05:41
22F：→ zxc90147: 我不想讲了 02/12 05:45
23F：推 koreapig5566: 说这种班好上的是自虐吗？ 02/12 05:52
24F：→ koreapig5566: 一轮下来每天作息都不一样 02/12 05:56
25F：嘘 toyota846: 100%标准的过劳班 02/12 06:46
26F：嘘 toyota846: 特点：找不出最好的睡觉时间。”放假了”想说要好好休 02/12 06:49
27F：→ toyota846: 息，结果还是跟兄弟喝到凌晨。无限循环。哈哈哈 02/12 06:49
28F：推 gn7722: 第四天命明明技术性跟第五天合起来一起上 02/12 06:54
29F：→ gn7722: 实际上气质第五天12小时06-18 02/12 06:55
30F：→ gn7722: 不算拆班啦 02/12 06:55
31F：推 chunzheng: 这个班很爽了欸 02/12 06:58
32F：→ chunzheng: 比较累的番号就是1、2番，其他根本还好 02/12 07:00
33F：推 liarboy: 上完回家都没力了 02/12 07:00
34F：推 kukokuka: 这种班是可以活到几岁？ 02/12 08:45
35F：推 rich610429: 乡下某大所13轮番06～18、18～06一段式，给您参考 02/12 08:54
36F：推 alwaysfunk: 如果改成每四个月轮一次 早班、中班、晚班，不知道大 02/12 09:02
37F：→ alwaysfunk: 家意愿如何？纯好奇 问一下 02/12 09:02
38F：推 escape54321: 4个月太久了 1个月可以接受 02/12 09:20
39F：推 smt3457: 这排班，还有人期待警察可以健康退休？ 02/12 09:27
40F：推 kissa8443: 到底为什麽要拆班 02/12 09:28
41F：推 LoveAsuka: 这是哪里的垃圾轮番 身体迟早会垮 02/12 09:31
42F：推 pirate75: 话说中间空班还会要人回来听废话吗 02/12 09:35
43F：推 gn020973888: 说这种班好上的..可怜呐 02/12 10:08
44F：推 phihor: 我在新北，这比我们的好上 02/12 10:10
45F：推 MoneyHF: 这种班真的很累 时间都被绑死了 02/12 10:12
46F：→ redface1209: 某保字头的拆班就算了 班跟班都空八小时而已呢 02/12 10:26
47F：嘘 kyowang: 过劳死的主因 02/12 10:36
48F：→ Alan1989: 1-5番08-20、8-11番20-08、6.7.12.13轮休，很难吗？ 02/12 11:02
49F：推 loveway: 每天就是上班 睡觉 上班 睡觉...唉 02/12 11:02
50F：推 HLPT: 这种班比某单位勤四息八原则好太多了 02/12 11:12
51F：推 atgo1207: 13跳完全可以早晚一段班 说这种班爽的是多奴 02/12 11:47
52F：推 rty4455: 拆班的理由都只有「以前就这样」、「常训排不出来」、「 02/12 12:04
53F：→ rty4455: 业务组不方便」等等无脑原因 当派出所的人不用休息一样 02/12 12:04
54F：推 alyfee28: 8番那种後面只上四小又要睡觉对失眠的人来说很困难 02/12 12:23
55F：→ jianan0118: 这种班已经很好了当初刚毕业上12休八还拆早晚班 02/12 12:49
56F：嘘 zxc90147: 排班不会用脑、深夜勤卡在不得超过四小时这种鬼东西， 02/12 13:02
57F：→ zxc90147: 一句话 规定就是这样 呵呵 笑死人，深夜勤要是不得超过 02/12 13:02
58F：→ zxc90147: 四小时，台北那些派出所可以收一收了 02/12 13:02
59F：推 running9977: 100%过劳 02/12 13:12
60F：推 augustues: 真受不了一堆只会比烂的心态 02/12 13:20
61F：→ cesarezhang: 看到拆班就觉得很难上 02/12 13:58
62F：推 spiderjack: 说真的 这轮番表比上不足 比下有余了... 02/12 13:58
63F：推 warden: 可以只上十小时是不错啦，我们这边都强制12小时，但这种 02/12 14:00
64F：→ warden: 日夜颠倒的班真的不是人上的 02/12 14:00
66F：→ zxc90147: udnnews&utm_medium=fb&fbclid=IwAR3jPtneQ6SXEqVC2daM 02/12 15:22
67F：→ zxc90147: x-Q1v5bwEC-QxgKyW0jZE5-OxYkcSDyT6ejuBWA 02/12 15:22
68F：推 yang1026: 第一轮都早班08-20 第二轮都晚班20-08 明明就排的出来 02/12 15:25
69F：→ girls: 我就说了警界一堆螃蟹 别人也要跟我一样惨的心态太不可取 02/12 16:08
70F：推 banana246: 日夜颠倒时薪又低可悲 02/12 16:47
71F：推 chiayun: 话说，真的上8小时，搞不好班也乱拆一通 02/12 16:48
72F：→ xxmmyo817026: 这是给人上的？ 会死 02/12 16:53
73F：推 facebookig: 垃圾班 02/12 17:08
74F：推 kmtkmtkmt: 南部一堆这种... 02/12 17:15
75F：推 swt24090: 这种就标准追番啊，改一周早一周晚天天休12小卡实在 02/12 17:55
76F：→ fireforce: 小联盟一堆这种班啊 想上一周一勤务还会被老学长呛不符 02/12 18:24
77F：→ fireforce: 合规定 可怜 02/12 18:24
78F：嘘 chiangchia: 说这种班好上的到底有多奴？ 02/12 18:29
79F：推 augustues: 推楼上 实在很难理解赞扬拆班 02/12 18:31
80F：推 ss87666: 认识的学长调回南部 最不习惯的就是班表 02/12 19:22
81F：嘘 yoyogirlx: 不合理就不合理 说什麽已经很好上了根本就合理化这种 02/12 19:46
82F：→ yoyogirlx: 畸形班表 02/12 19:46
83F：→ grimma04743: 8-20 20-8两班制 会有尾备问题 02/12 20:09
84F：→ grimma04743: 三班制早中晚 13番可能排不出来 02/12 20:10
85F：推 seaman675: 要解决尾备的问题，可能要先引进案件交接制度 02/12 20:35
86F：推 warden: 推案件交接 02/12 20:41
87F：→ adoko: 申诉 申诉理由 排班近n年未大轮番 02/12 20:47
88F：→ adoko: 一直申诉排班 再申诉 声明异议 02/12 20:48
89F：嘘 fireforce: 事实上就是人根本不够啊 政府带头精简人力 要怎麽排出 02/12 21:37
90F：→ fireforce: 24小时人力都够而且只上8小的班 02/12 21:37
91F：推 F57: 09-21 21-09 就不会有尾备的问题 02/12 21:41
92F：→ F57: 缺点是请假难 时段长 02/12 21:41
93F：推 coffeesalt: 回想当年13轮番的血与泪，我悲从中来 02/12 21:51
94F：→ nothing0531: 小弟在南部某保字 做三休一 第一天8-16 0-4 第二天12 02/12 23:31
95F：→ nothing0531: -20 4-08 第三天08-10 16-24 02/12 23:31
96F：嘘 gn0817: 看来保字辈拆班很辛苦，我派出所一段式跟你换好了 02/12 23:37
97F：→ knightking: 比常休8的好多了 02/13 00:30
99F：→ tpc231250: 小弟派出所的轮班表 02/13 00:38
100F：→ koreapig5566: 台中还有兼具 拆班+追班+休8 的班 02/13 00:38
101F：推 oNEYMARo: 13轮番明明就可以不用拆班，就算尾备也总比每天都睡不 02/13 02:45
102F：→ oNEYMARo: 饱过劳来的好多了。 02/13 02:45
103F：→ vodka1988528: 我看过三休一，第一天8-16拆4-8第二天8-9拆17-22拆 02/13 02:50
104F：→ vodka1988528: 6-8第三天8-16然後轮休遇到特勤再停休，还好我调走 02/13 02:50
105F：→ vodka1988528: 了 02/13 02:50
106F：嘘 HGD1021: 这是什麽鸡巴班 02/13 07:48
107F：→ adoko: 保字随便拆班 上班下班休息无差别 02/13 09:23
108F：推 grimma04743: 尾备那种随机加班的大礼包感 VS 固定拆班的不固定休 02/13 09:32
109F：→ grimma04743: 息时间 请选择 02/13 09:32
110F：推 willking: 排班方式跟同梯同事比较重要 睡觉看个人体质 02/13 09:51
111F：推 dryadl35052: 保字在本版没话语权 02/13 10:23
112F：推 eudemonist: 你加油，我跟正副主管提了快一年能不能改一段班，还 02/13 10:29
113F：→ eudemonist: 附上一堆13人轮番的基准表，就是更动不了，还常被念北 02/13 10:29
114F：→ eudemonist: 部回来的就是麻烦，唉 02/13 10:29
115F：→ kindboxer: 人家问要怎麽睡，一堆人回答这班很爽。是什麽心态？ 02/13 11:24
116F：嘘 zxc90147: 意见很多，我看他们是待久了麻痹了，都被洗脑了 北部回 02/13 12:32
117F：→ zxc90147: 来的都被归类为异类 02/13 12:32
118F：嘘 jbkklolipop: 夭寿硬 根本没办法睡 还是北部一段班好 02/13 13:04
119F：推 seaman675: 作息严重不正常，最後又要想办法让同仁「本来就有病」 02/13 13:22
120F：→ seaman675: 是说同样是轮班的工作，不论政府、民间，目前还没看过 02/13 13:22
121F：→ seaman675: 这麽畸形的班表 02/13 13:22
122F：推 ioweiah: 13人拆追班体验者认真推 本鲁虽身壮体健 但已先跟家人交 02/13 14:55
123F：→ ioweiah: 代好遗言 除接受自提名单的人员吊唁 其他想来噌的人一律 02/13 14:55
124F：→ ioweiah: 谢绝 02/13 14:55
125F：嘘 pp096127: 怎麽会有人说好上？轮班轮到脑袋怎麽了？ 02/13 15:31
126F：嘘 ron0522: 这种拆班上法很变态，跟我们一样 02/13 16:01
127F：嘘 ugotnostyle: 上这种班更要运动维持健康 饮食清淡 身故保险买好买 02/13 16:14
128F：→ ugotnostyle: 满 才不会死後被说身体状况问题留下一场空 02/13 16:14
130F：→ GIPA: 参考一下大佛县最南分局的自杀勤务表 02/13 20:04
131F：推 coppeng: 我们那4天都还只休8小 ..... 02/13 20:06
132F：→ s136973697: 台南的班真的很烂... 02/14 02:12
133F：嘘 sotuki19: 叫那些狗官来上看看啊 02/14 04:23
134F：推 ogkdm256300: 觉得好上的真的是警专完美产物欸 02/14 07:00
135F：嘘 monster1987: 对台南心死，今年再北飘。 02/14 08:53
136F：嘘 zxc90147: 有学长可以分享台南的班表吗？我有同事今年想统调回台 02/14 11:50
137F：→ zxc90147: 南～ 02/14 11:50
138F：嘘 ioweiah: 不要问 连我都怕 02/14 13:21
139F：嘘 diablolove: 垃圾班 02/14 13:37
141F：推 xxmmyo817026: 来北部吧 人多好办事 02/14 16:09
142F：→ xxmmyo817026: 虽然忙 但身体健康 每天能回家吃个饭就足够了 02/14 16:09
144F：→ xxmmyo817026: 北市某个小角落的轮番表 02/14 16:12
145F：推 Irving0412: 楼上学长这班表都4休2？不错欸 02/14 16:55
147F：→ AtlaSudrab: 有一般外勤的保字头某单位 供参 02/14 17:04
148F：→ zzxx1017: 请问楼上是保二吗？ 02/14 17:17
149F：推 umaga1: At大的班表 太惨了 根本乱拆 02/14 17:36
150F：推 kmtkmtkmt: a大那张表不是专单的话 真的是平均62岁== 02/14 18:01
151F：推 xxmmyo817026: 4242424221 02/14 19:29
152F：推 rich610429: 楼上xx学长，这班表早上人多到满，半夜小猫两三只... 02/14 19:40
153F：推 l33t98: 致敬各位辛苦的学长姐.... 02/14 21:51
154F：→ l33t98: 深感自己非常幸福，能一段班而且几乎固定时间起班 02/14 21:51
155F：→ HeyJayK: 抗争的永远少的可怜，还要被说异类，明明就班表不合理， 02/15 02:44
156F：→ HeyJayK: 想改变还要被说给排班的添麻烦，有人可议分享15名警员轮1 02/15 02:44
157F：→ HeyJayK: 3番的一段式班表吗？ 02/15 02:44
158F：推 VAINQUEUR: 这种就是护士俗称的花花班啊 北部大所应该都陆续换成 02/15 11:14
159F：→ VAINQUEUR: 一段班了 只剩小所还在那边历史共业 02/15 11:15
160F：推 workandrelax: 台中市区作10休14，但辖内KTV、急诊室问题一堆 02/15 11:48
161F：推 ncomp: 跟本单位的上法很像耶，但是13番每年的假是不是多很多啊？ 02/15 20:26
162F：→ smallpriston: 国道班好像都比这好 02/16 09:53
163F：推 lungeight100: 推某楼 四二三一 +1 02/25 03:49
164F：嘘 leeeko: 国道班也跟这差不多啊！哪里比这好？ 03/09 03:24