作者Jiamulang (Paiwan Hero)
看板TPC_Police
标题[发问] 立定跳远
时间Thu Jun 12 16:34:16 2014
各位大大好
本鲁有幸备取3
应该会备上吧...
我想问的是
立定跳远规定要190
我好像刚好压线
所以想要赶快训练一下
请问各位学长们都是怎麽练的啊
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1F：推 ViPeRRush:我备146有机会吗...建议你多跳一些跳绳 06/12 16:36
2F：→ Jiamulang:去年备到300多备完 应该有机会吧 06/12 16:37
3F：推 escape54321:练折返跑或三千，小腿肌够强就能跳过 06/12 16:38
4F：推 crazymark:直接练立定跳就好了 06/12 16:44
5F：→ liajung:我比较怕肝指数没过Q_Q 考试前熬夜念书 考试後失眠等成绩 06/12 17:16
6F：→ liajung:有学长之前也是这样体检有过的吗~ 06/12 17:17
7F：推 beautiful22:肝指数喝蚬精 06/12 17:24
8F：推 pgwevolution:肝指数鸡精有用吗 06/12 17:52
9F：推 jagdtiger88:每天做深蹲每天跳就过了 06/12 19:09
10F：推 loveloser:年轻人睡着几天肝指数就正常了啦 除非已经坏掉了 06/12 19:28
11F：推 habei:抱歉借问体检的视力检查，是会有配镜师再重新矫正检查吗? 06/12 19:32
12F：→ liajung:怕视测没过在体检前 先去配一副新的吧? 06/12 20:21
13F：推 HLPT:视力检查以前是直接审核 没有当场量 06/12 20:29
14F：推 EMTOHCA:想问负重 请问学长姊该怎麽练习@@ 06/12 20:33
15F：推 escape54321:抱女友练习(误 06/12 20:40
16F：推 ahenry1234:沙包差不多和背包一样大，看起来很小，但是拿起来超重 06/12 21:16
17F：→ ahenry1234:建议双手曲臂把沙包抱於胸前，用身体去扛 06/12 21:16
18F：→ bq4400:我记得32期有一位学弟单手抓，似乎无感 06/12 21:35
19F：→ bq4400:反正不限时间慢慢来就好，稳定是王道 06/12 21:36
20F：→ b7061334:负重不用练习..除非身体素质差到爆炸，到了那边 不要管 06/13 00:43
21F：→ b7061334:姿势好不好看 用全身任何部位抱住他 走完就好 不用快 06/13 00:44
22F：→ iamjohn5566:很多同学像战车一样还不是跳过了 恭喜 复试=录取了 06/13 07:39
23F：推 ysy30433:请从另一边跳 跳越近越好 06/13 09:36
24F：→ Jiamulang:谢谢各位学长的建议哈哈 希望有幸能够当学弟!!! 06/13 12:47