原文：https://www.pin-toefl.com/post/toeflreform2026 大家好，我是 Pin TOEFL 顾问 Felicia。最近很多同学在问我，托福2026年起会有什麽 改变？准备方式是不是也要跟着调整？ 身为托福补习班的顾问，我这边帮大家整理一下目前 ETS 公布的改制方向，还有我们怎 麽帮学生重新设计读书计画的经验，给大家参考。 一、托福2026改制有哪些变动？ 从 2026 年 1 月开始，托福考试将改为「适性测验」（multistage adaptive test）， 这代表题目难度会根据你前一段的表现而变化。成绩也不再是满分 120，而是改采 CEFR 六级制（A1 到 C2），成绩会在考後 72 小时内出来，整体考试时间则缩短成大约一小时 。 题型方面，最大的改变是写作与口说更生活化。你可能要写一封正式 Email、解释一张图 表、或在 60 秒内完成某个小任务。也就是说，托福越来越像模拟你在国外念书时的沟通 场景。 二、托福准备方式怎麽调整？ 过去托福准备的方式可能是刷题＋背模板，但新制底下这些技巧已经不够用了。你要能在 不熟悉的情境下，临场反应、表达清楚，而且语气、逻辑、句构都要符合实际需求。写作 不能再套句型，口说也不能照稿念。 我们建议准备方向从「熟练题型」转向「提升语言应用力」。你要能快速阅读或听懂资讯 ，然後在短时间内完成任务。这需要更扎实的语言能力跟任务训练，不是多做几套题目就 能解决。 三、托福准备计画该怎麽安排？ 我们帮学生设计的托福准备计画，通常分成四个阶段： 1. 语言能力打底（字汇、句构、语感） 2. 任务型题型导入（熟悉新制考法） 3. 模拟练习与计时模考 4. 弱点补强与出分策略 四、托福补习有必要吗？还是可以自学？ 如果你语言能力本来就很强、很自律，当然可以自学。但对大多数人来说，新制托福需要 模拟实际任务情境的练习，不容易靠自己做到。尤其是口说与写作，缺乏回馈会让进步卡 关。 我们的 KO 写作班会针对新制设计实战任务，像是写图表解释信件、Email、讲解流程图 等，课後都有专业老师逐句回馈，帮助学生有方向地修正，避免原地踏步： https://www.pin-toefl.com/felicia-product](https://www.pin-toefl.com/felicia-p roduct 五、补习班该具备哪些资源才跟得上改制？ 新制托福不是所有补习班都能即时应对。你可以观察几点来判断： * 课程有没有针对 CEFR 六级设计 * 是否有新型任务题型的练习 * 顾问或老师是否熟悉改制後题型 * 是否有模拟练习与模考系统 如果你对自己的程度不确定，或者不知道该从哪里开始，也可以预约我们的顾问谘询，我 们会根据你的时间、程度、目标分数，给你具体的建议与安排： https://forms.gle/4m9uGjCYctPm9svQ6](https://forms.gle/4m9uGjCYctPm9svQ6 结语： 托福2026改制让这个考试更像是一场语言实力与留学适应力的检测，与其说是应试，不如 说是一次语言生活能力的验收。 与其等到改制之後手忙脚乱，不如现在就重新调整准备方向。希望这篇文章能帮助到你理 清方向，也祝各位托福考试顺利。 【课程资讯】 ・ 最新 Pin TOEFL 课程资讯，https://www.pin-toefl.com/pintoefl-course ・ 说写KO班：https://www.pin-toefl.com/koclass ・ Pin TOEFL顾问介绍，https://www.pin-toefl.com/our-consultants ・ Pin TOEFL同学的高分心得，https://www.pin-toefl.com/testimonies 【联络我们】 有任何的问题，欢迎您来信询问 Email：[email protected] --

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