因为玩具刚刚上任 所以我开了一张短期内的练习单 1.跑步 2.做操 3.折返跑(包含多种跑步) 4.闪电步 5.基本打击姿势 6.腰转 7.守备蹲步移动 8.滑垒 9.搂古(背网) 10.内野各位置搂古(3垒到1垒) 11.外野FLY BALL 12.外野默契练习 13.Case 14.打网 15.FREE 基本上我觉得这样练下来 应该颇操的 你们要加强体能条件 还有重训要做 不要闪躲 整天那边打麻将 把妹(然後又把不到 当好人很爽吗??) 当然以上练习要各位同伴们配合 每次练习都到 才有办法做到!!! 接下来 大概还要做招生影片 所以有照片提供照片 有影片提供影片 有相机就带来拍一拍!!! 最後 天起变化大 大家注意不要感冒了 !! 要不然像我这样 一下支气管炎 一下鼻窦炎 可真的不好受 还有骑车小心 十次车祸九次快 !!! 还有 大家要去上课!! 最混的我 这学期上课率都提高很多了!! 不要被21阿 大家加油!!!! -- 女：你说！我要你说！你给我说！ 男：我都说了我没有嘛！ 女：不管！我要你说！你说！你说！ 男：好！是你要我说的，我说！ 女：不！我不听！我不听！我不听！(掩耳) --

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