as title.... 顺便提。 有学弟提到体力不继的问题。 这其实要注意。 12/24时我们系队举办了三场耶诞盃比赛。 每场都打打到六到七局。 我连打满三场。XD 还外加投三局的球。 每次打球时，我都会觉得我回到18岁了。:p 诀窍在於我有持续的运动，然後我有维持我的体能。 虽然我快30岁了，可是我现在的体能不输给你们20岁上下的小伙子。 我始终都相信有体能就会有球技。 因为体能好,自然也会提升判断等打球的要素。 体力不足就锻链体力。 长跑，可以跑个一公里以上(我在慢跑时都超过四公里)。 冲刺，练习爆发力，这是比较累的。 折返跑，类似冲刺的效果，可以练到腿部不同的肌肉。 蛙跳，锻练腿力。 重量训练，增加肌耐力和肌力。 这是简单的方法，挑一两项来做，一个月後成果就很好了。 还有，尽量保持早睡早起的习惯，自然有精神比较有体力。 以上，提供大家参考。 -- No rock n' roll,no life. Give me rock now!! --

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