作者Alan24601 (小康)
看板TKUBA-NEW
标题[闲聊] 罚球－－Free throw shooting
时间Sun Dec 26 21:31:09 2010
刚刚看了大家最近比赛的数据
还有在对照以前的数据
发现了一个共同的地方
就是我们队上的平均罚球命中率低的可怜
在比赛中 除了禁区、快攻之外
最容易得分的就是罚球
因为它距离不远 又没有人守你 所以很好得分
也能帮队友争取休息的时间 以及下几波战术的思考
那要怎麽练罚球呢? 这是小弟个人浅见
大家可以讨论讨论
如果只从平常练球罚那几颗球是不够的
第一个一定要多练罚球线的投篮
除了平常不累不喘的手感练习
还要再加上操体能之後的练习 模拟比赛情况
再来就是要模拟自己身体疲累 通常可以做个伏地挺身
再开始练习 至於要练习球数的多寡
看个人 多练多投就会准
至於诀窍
投篮姿势因人而异
通常我站上罚球线 会先右脚正指篮框
确定方向 接下来深蹲２～３下 吐气 瞄准然後投篮
上面这个也是个人习惯 平常练习就要习惯
这样比赛姿势跟节奏比较不会走掉
所以有时候我们看ｎｂａ 他们罚球前会有一些个人的动作
至於还有压力等等因素
我只能说专注力真的平常自己就要训练
压力要克服 像我自己有时候太紧张也都罚不太进
紧张身体僵硬 练习的越紮实
你的投篮节奏 姿势 受到影响的效果也会比较少
结论还是要多练习
不然输那一两分 多干
其他不足的部分就麻烦其他人分享一下
企管健儿们 加油！
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不要问我为什麽这麽会放枪
因为我自己也不知道
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.203.70
※ 编辑: Alan24601 来自: 114.37.203.70 (12/26 21:32)
※ 编辑: Alan24601 来自: 114.37.203.70 (12/26 21:33)
※ 编辑: Alan24601 来自: 114.37.203.70 (12/26 21:37)
1F：→ redbear8047:推小康!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 12/26 21:50
※ 编辑: Alan24601 来自: 114.37.203.70 (12/26 22:47)
2F：推 cool79523:推小康!! 12/26 22:59
3F：推 HANCOCK5566:推 12/26 23:58
4F：推 trainbass:努力改善罚球问题吧!! 12/27 01:34
5F：推 aysdx2002:推! 12/27 11:57
6F：推 qazedc97:推推!!!!!!!!!!!!!!!! 12/27 13:18
7F：推 sl1nges4:我记得乔丹有教罚球的影片 12/27 13:50
8F：推 benqqqben:小康 真是揪乾心学长代表阿!!推ㄋㄟ 12/27 23:48
9F：推 cool79523:希望楼上也可以一起改善^.< 12/28 00:51