※ [本文转录自 WLM531 信箱] 作者: sampsonlu919 (笑容後的我其实并不快乐) 看板: NBA 标题: [新闻] 取消晨练更带劲 球队纷跟进 时间: Mon Dec 21 16:14:27 2009 http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO6/5320823.shtml NBA／取消晨练更带劲 球队纷跟进 【联合晚报╱记者陈宛晶/综合报导】 与其早上9点召急球员来练球，越来越多NBA教练相信，让球员睡饱饱，更能让他们 在晚间比赛劲量十足，几支球队开始将「晨练」从训练课程中删掉。 打从1971年湖人率先推动晨练以来，各队纷纷跟进并成为标准训练计画中的一环， 如今塞尔蒂克、马刺、拓荒者、金块接连取消晨练，尼克取消主场比赛晨练， 巫师正在实验没有晨练的效果。 假设比赛在晚间10点结束，赛後梳洗和采访大概又要花上一个小时，再加上多数球员 有大啖宵夜的习惯，凌晨2点多就寝是家常便饭，等於睡眠时间不到七小时，而教练们 担心的是长期累积的睡眠不足。 塞队教头瑞佛斯(Doc Rivers)表示，「如果球员连续三到五天只睡不到六小时， 反应时间大概就像喝醉酒一样。」瑞佛斯前两年固定取消下半季晨练，本季绿衫军 已经完全不在早上练球了。 瑞佛斯从知名睡眠医生切斯勒(Dr. Charles Czeisler)那里得到建议， 由於篮球是一项很着重瞬间反应的运动，获得充足睡眠时间，球员才能完全恢复状态， 而不是在体内堆积疲惫。从塞队的战绩来看，应该会有不少球队愿意跟进。 拓荒者早在去年就曾谘询切斯勒的意见，当时总教练麦克米兰(Nate McMillan) 答应球员，东岸客场比赛可以玩到凌晨2点再回饭店，让生理时间可以维持在波特兰 时间。 马刺则在两年前就取消晨练，把早上的训练课程挪到前一天练球就完成，并把休兵日 的练球时间延後到下午三点，毕竟马刺向来是一支平均年龄偏高的球队，获得球员 赞赏这是一项「德政」。 当然，目前取消晨练的球队仍是少数，也有球队坚持这是不能缺少的一环，像是 湖人教头杰克森(Phil Jackson)就说：「球员需要习惯一个固定的起床时间」， 偶尔他会把练球时间稍微往後挪，但是从没考虑取消。 【2009/12/21 联合晚报】 -- 0-0 0-0 0-0 0-0 0-0 0-0 0-0 0-0 0-0 □ □ □ □ □ □ □ □ □ 2581 Ｌ　　 　★ NO Cs Ｒ 　 鹰 DN Ｐ 匾哥 匾泰斯特 匾特 匾贾 匾艾伦 匾格瑞迪 匾强森 匾拉普斯 匾米尔顿 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.133.210 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.90.63