作者eras ( 温)
看板TFSHS58th321
标题Re: 3000公尺
时间Sun Jul 27 11:59:21 2003
※ 引述《happyfish (.....)》之铭言：
: 一早起床去练 居然跑不完...
: 结训的时候好像要测3000m 19分钟跑完才及格
^^^^^^^^^^^^^^^^
这很简单吧~
北极熊你是不是应该减个肥来跑比较快..:P
3000m 19分钟是合理的要求..:)
如果可以跑到15分钟那就算是体能还不错~
12分钟就是有训练过的速度~
: 荒废太久了 都跑不太动..
: 二梯的赶快练吧
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