你好。 在此整理一下重点: 1) 对内，你内在一团乱，无力感重，自以为自己内心所受的伤害已经痊癒， 自以为自己已经准备迎接新的关系，也觉得自己可以冲了，却未正视内在的 伤痛，以及疗癒的渴望。你的心，也没有真正的喜欢上这位女生。或者你只 是在这位女生身上寻找那位伤害过你的人的影子，类似移情作用这样。 2) 在外，女方追求者众，多你一个不多，少你一个不少，你也大概已经从 可能的对象名单上被除名了。 3) 结论: 建议你正视自己内心的伤痛，不建议你贸然追求女方，一来不容易 追到手，二来即使追到，对双方来说未必是好事。那位女生也没有脆弱到需 要靠你重新追求并藉着你和她的关系获得补偿的地步。 4) 建议: -> a. 请考虑心理谘询。 -> b. 不然我也可以分享一个简单的心像(heart imagery)练习，你可以透过 这个练习进入自己的内心。要不要做，你自己决定。 步骤: 1. 找个可以安静独处不受打扰的空间，双手放在膝上，背部挺直，坐好，闭 上眼睛，保持放松。 2. 深呼吸三次，鼻吸口呼，每次呼气，想像你内在所有不开心、烦恼、困扰全 化为白烟飘走。 3. 呼气一次，想像你的大脑中有一条螺旋楼梯延伸出来，一路延伸至你的胸口 前，你沿着楼梯往下走，来到胸口後，离开楼梯，左转。 4.你会看到一扇可以通向你内心的门 (甚麽门都可以)，打开它，走进去，并记得 关上门。 5. 用10-15秒的时间，感受一下你的心带给你甚麽样的感觉。 6. 深深地呼一口气，觉得准备好的时候，张开眼睛。 --

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