就在上次PO文的第二天 云昇在汉生体育场练少林寺十八罗汉功 第一路 仙人拱手 第一势 双手直推两脚并立 第二势 翻手举鼎赖一口气 这两式 就是单纯的吐纳练习 相当简单 第三势 曲膝下腰扶底施礼 这势也很简单 弯腰 拳触地 再挺身 拳举向上 做起来轻松愉快 也没什麽困难 第四势 仰面朝天凹腰电凸肚 这势困扰云昇好几星期 好在前一日运气成功 突破障碍 就按前一日的练法 将聚集在後脑的气导下 沿着脊椎往下 纳於丹田 突然一个念头闪过脑际 可不可以气由丹田往下 绕过会阴 再延脊椎往上到达头顶百会 於是意念集中於丹田 将气导上 居然就到达头顶百会 在由前方沿着头面往下 经过胸腹 到达丹田 将气如此运转居然成功 心中大喜 身後 由会阴到达头顶百会 叫做督脉 身前 由头顶百会往下到达会阴 叫做任脉 所谓小周天 是从会阴开始沿着督脉往上到达头顶 经过百会 再延任脉往下到达百会 所谓大周天 是小周天到达丹田 而不是会阴 再沿两腿内侧到达脚底涌泉 再沿两腿外侧上行 由环跳穿入 到达丹田 大小周天是云昇平时练站桩时 都在练习 不只顺行 也练逆行 马世梁老师的教导 以及太极拳的训练 都是要放松 第四势的姿势 前面任脉拉长 後面督脉紧缩 虽然心中并没有集中意念导气 可是气自己延任脉逆行 停滞於後脑 心中一直以为 後颈督脉都是紧绷 不能导气 哪知道在这情况下 督脉的气仍然可以运行 这段时间 云昇练第四势时 将气由督脉顺行 通过任脉 再收回丹田 如今不会在有气滞於後脑现象 恼人的头痛 消失无踪 由於这罗汉功 是属於螳螂拳的气功练法 属於外家气功 练的人都是没有练过气功 所谓打通任督两脉 是气在任督两脉可以顺利通行 实际上 没练过气功的人 任督两脉也是有气可以通行 不能通行身体会出毛病 练气功 不论是马老师的气功 还是十八罗汉功 都是把这路径通得更大 使气的运行更为顺利 仙人拱手的四势 就是洪四雄老师讲的拉筋 拉的是任脉与督脉 练到最後 就是打通任督两脉了 但是云昇以前练气功 就已经打通任督两脉 所以才发生头痛困扰 现在练功後 感觉头脑特别清晰 不再有头痛的困扰 -- 介绍云昇在Foto的同事 磨子 caishin 现任魔力命理资讯版版主 专长塔罗牌占卜 驻店时间 每日下午六点到十一点 着作 两小时学会塔罗 子鸣 obst 现任生命灵数版 塔罗牌教室讨论版版主 专长 生命灵数 塔罗牌占卜 驻店时间 星期二三四下午六点到十点 --

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