※ 引述《merlinmaj (月映千江)》之铭言： : ※ 引述《coldstar (云昇)》之铭言： : : 明天起一共三天 云昇就要背着书包上学去 : : 真巧 千江兄也要参加讲习 到时就跟千江兄做同学了 : : 不过看课程内容 没有赵堡式 只有杨式十三 陈式十三 杨式二十四 郑式三十七 : 因为是赵堡太极拳协会承办，所以只有第一天有杨式十三 64式， : 第二三天全是赵堡太极拳的课 : 上课的老师主要是我的老师的老师，就是师爷--萧治傅老师 : 为了担心去丢人现眼，所以从昨晚开始，每二天晚上到老师家去恶补一下赵堡太极拳 : 昨天练了一小时，老师说了一堆，诸如命门催劲，磋脚，云手单练，上中下丹田的练法 : 等等 : 说的我的头一个比二个大，因为这些全是要诀或是心法，并非动作矫正 : 我去老师的目的是想请求老师改正我的一些动作，因为要去上课的同学是台中高雄等 : 赵堡的练习者，很担心自程度差他们太多。 : 没有想到，老师直接跳开那一段直接讲这些，虽然知道老师是好意，不过我的程度太差 : 可以说没有听懂。 : 唯一稍微听懂的是:丹田是一个小球，身体是一个大球，随时用小球带动大球，利用阴蹻 : 及会阴配合命门，加上扣齿舌抵上 通百会----不过，这倒底是什麽东东呀:-p 云昇提供一点自己在气功上的小心得 请千江兄指教 命门催劲是发劲前 先把气集中在命门 外表形状命门处有鼓起来 云手单练 上下中丹田练法可能赵堡式有特殊练法 小球带大球的练法 是练拳时多利用腰跨带动 久之 丹田就会先动 阴蹻及会阴配合命门 是吸气到丹田时 腹部肌肉略紧 略加压力 加上略提肛 意念在百会 气就会由督脉引上 扣齿舌抵上 一般是让气顺利由任脉下行 说起来容易 可能要练一段时间 才会慢慢感觉 搓脚 一般是要引气下行到脚掌 不过云昇是用另外的练法 : : 云昇也听说过 好像今年下半年起 必须要有段位以上才可以参加讲习或比赛 : : 李总干事说 今年想为云昇报名四段认定 : : 太极拳四段？ 好像传说一样 云昇有这个功力吗？ : 有啦 有啦 : 四段是老师最起码的功力，老师的功力应该有五段。:-) 别这样 云昇算哪根葱 : : 不过 明天如果能拿到证书 听说视同初段 : 那明天开始 : 老师执业时要带上黑带了哦 这黑带是小号的 绑在头上 上面写初段 -- 三月十五日 星期四 七点到八点有人约 三月十六日 星期五 没有人约 三月十七日 星期六 六点到七点有人约 云昇电话 0933208687 --

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