作者merlinmaj (月映千江)
看板Swccyer
标题Re: [闲聊] 压力
时间Fri Aug 19 17:14:39 2005
※ 引述《solarjeff (吉祥如意)》之铭言:
: 晚辈前述中太极中的阴阳面是动作上攻/守所形成的态势,
: 不过晚辈之杨式太极拳是这样练习的
: 太极拳要打慢才好,基本拳式的暖身操10~12分钟(33式)打完才比较好
: 配合呼吸与阴阳面之动作,
: 动作自若时,就可以练出气来==>用意念去柔和的导引动作,而不是赤条条的将动作挤出
: 当然最好是拉过筋暖过身再练,效果会更好
: 我所知道的"气"是热热暖暖的一团东西,有时练的时候会顺着动作在体内流窜,很舒服
: 也很好玩
: 这个"气"真的很好用,有时肚子不舒服,用"气"在肚子上转个几遍就好多了
: 我这十几年来很少感冒,大概是这个原因吧
: 当时练习一直幻想将气打出体外,因此练完後手掌常常会冒汗出来..XD
: (那时金庸看太多,哈哈:p)
: 太极武术中动作有分阴面与阳面并以腰为轴心(太极中心)
: 当劲从腰发出後,顺着身体的筋肉脉络传递到手掌或是脚掌
: 劲道可以由最短的距离,藉由"缠丝劲"发挥出到最高
: 如果有练出气,听说可以藉此"缠丝劲"发出体外~(晚辈是没有成功过)
: 就晚辈所见到现在太极拳(武术)打的很好的,就是李连杰吧
: 之前无意见看到李连杰打出的"缠丝劲",动作流畅,好得无以复加
: 不愧是数届大陆武术冠军,当之无愧!
: 看到之後,就发现晚辈所练的缠丝劲,只是让自己练好玩,摆摆样子的XD
: 晚辈过去所练习之杨式太极已经五六年没练了
: 现在只有偶尔练练 云手、揽雀尾或是闪通臂 或是瑜珈 暖暖身...XD
: 哈,不知不觉说了这麽多~
: 最後还是希望~
: 云昇老师加油!
最近刚好看到有人讨论一些太极拳的讨论,post一部份供老师及兄台参考
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太极拳是一个很整体性的拳术.你要养生.轻轻柔柔的打.也就够了
你要练武或是用拳入道.多想想多参参.也可以.如果都只是在外面转转.还没进去
那也就算了.如果练进去了.那就要注意了
一口气打很多趟有不同的目的.有人越打越虚.身上的气会放不会收.
有人越打越生病.因为身体动作不协调
有人越打脸越红.因为硬催内力.有人越打越不行.老婆脸色越来越难看.
因为都注意在两支脚
打拳时..要的只是微动...心里微微想一下.两手两脚身上微微动一下.就带起来了
不要用多余的意念.好像在睡觉依样半梦半醒精神清醒.不要用多余的力气来带.
..最多最多..就是五分力...就好像在抱个女人跳探哥一样
别把人家给掐死了..更别让妞跑了.
两支手掌用食指作分界.肩井.还跳.脚跟.大小脚指有时稍稍注意一下
时间一久..一出手周身就有太极之形
男人一到你手上任你玩来玩去.跑也跑不了.更何况女人
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◆ From: 211.23.237.178
1F:推 solarjeff:多些前辈分享:) 222.157.0.197 08/19
2F:→ solarjeff:不过"气"的引导不好练,忽来忽去时有时无XD 222.157.0.197 08/19
3F:推 merlinmaj:我不是前辈哦,真的前辈是寒星老师,他练很久 61.223.21.160 08/20
4F:推 coldstar:别损寒星了 寒星才练两年 已老态龙锺220.135.192.240 08/20
5F:推 merlinmaj:老师2年前一挤就把人打的老远了哦:-p 61.223.21.160 08/20
6F:推 solarjeff:原来老师是高手,班门弄斧了,哈哈XD 222.157.0.238 08/20