※ 引述《solarjeff (吉祥如意)》之铭言： : 晚辈前述中太极中的阴阳面是动作上攻/守所形成的态势, : 不过晚辈之杨式太极拳是这样练习的 : 太极拳要打慢才好,基本拳式的暖身操10~12分钟(33式)打完才比较好 : 配合呼吸与阴阳面之动作, : 动作自若时,就可以练出气来==>用意念去柔和的导引动作,而不是赤条条的将动作挤出 : 当然最好是拉过筋暖过身再练,效果会更好 : 我所知道的"气"是热热暖暖的一团东西,有时练的时候会顺着动作在体内流窜,很舒服 : 也很好玩 : 这个"气"真的很好用,有时肚子不舒服,用"气"在肚子上转个几遍就好多了 : 我这十几年来很少感冒,大概是这个原因吧 : 当时练习一直幻想将气打出体外,因此练完後手掌常常会冒汗出来..XD : (那时金庸看太多,哈哈:p) : 太极武术中动作有分阴面与阳面并以腰为轴心(太极中心) : 当劲从腰发出後,顺着身体的筋肉脉络传递到手掌或是脚掌 : 劲道可以由最短的距离,藉由"缠丝劲"发挥出到最高 : 如果有练出气,听说可以藉此"缠丝劲"发出体外~(晚辈是没有成功过) : 就晚辈所见到现在太极拳(武术)打的很好的,就是李连杰吧 : 之前无意见看到李连杰打出的"缠丝劲",动作流畅,好得无以复加 : 不愧是数届大陆武术冠军,当之无愧! : 看到之後,就发现晚辈所练的缠丝劲,只是让自己练好玩,摆摆样子的XD : 晚辈过去所练习之杨式太极已经五六年没练了 : 现在只有偶尔练练 云手、揽雀尾或是闪通臂 或是瑜珈 暖暖身...XD : 哈,不知不觉说了这麽多~ : 最後还是希望~ : 云昇老师加油! 最近刚好看到有人讨论一些太极拳的讨论，post一部份供老师及兄台参考 --------------------------------------- 太极拳是一个很整体性的拳术.你要养生.轻轻柔柔的打.也就够了 你要练武或是用拳入道.多想想多参参.也可以.如果都只是在外面转转.还没进去 那也就算了.如果练进去了.那就要注意了 一口气打很多趟有不同的目的.有人越打越虚.身上的气会放不会收. 有人越打越生病.因为身体动作不协调 有人越打脸越红.因为硬催内力.有人越打越不行.老婆脸色越来越难看. 因为都注意在两支脚 打拳时..要的只是微动...心里微微想一下.两手两脚身上微微动一下.就带起来了 不要用多余的意念.好像在睡觉依样半梦半醒精神清醒.不要用多余的力气来带. ..最多最多..就是五分力...就好像在抱个女人跳探哥一样 别把人家给掐死了..更别让妞跑了. 两支手掌用食指作分界.肩井.还跳.脚跟.大小脚指有时稍稍注意一下 时间一久..一出手周身就有太极之形 男人一到你手上任你玩来玩去.跑也跑不了.更何况女人 ------------------------------------------------------------------- --

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