※ 引述《ASHDAC (wATer BoYz)》之铭言： : ※ 引述《hunter73419 (大大)》之铭言： : : Hi 大家今天有冲到好浪吗？ : : 我想请教各位pro个问题 : : 我玩长板,有时候浪太厚的时候只能从浪快崩的点硬下浪 : : 常常在起乘的时候,就是上半身离开板子 脚往前踩的moment : : 这个moment腹部贴近着大腿 然後我的腰就好像闪到一样 : : 从下背到整个下半身就酸酸麻麻使不上力 只能在水里靠的板休息恢复几分钟才能继续 : : 请问这是什麽问题？如何调整？平常可以作什麽运动训练吗？ : : 很怕来一次大的我的下半身就gg了 : https://www.facebook.com/275349773318895/posts/379557879564750/ : surfer's myelopathy - an atraumatic spinal injury in the novice surfer : 冲浪初学者的非外伤性脊髓损伤 : 冲浪後，可能会出现背痛和下肢无力、感觉异常、小便无法控制等等的神经损伤症状。这 : 些症状最常出现在初学者身上，多是长途旅行後，第一次接触冲浪运动。 : 推测有两种可能的原因，会导致脊髓血流供应的减少而造成损伤。 : 第一是初学者长时间趴在冲浪板上等浪，使得脊椎一直处於过度伸展 (hyperextension) : 的姿势。根据统计，冲浪时有50%的时间在划水，40%的时间在等浪。而比较有经验的冲浪 : 者会坐着等浪，可以减少这种情况。 : 第二是在岸边练习起乘时，由趴着的姿势跳起站立在冲浪板上，脊椎会因此反复屈曲伸展 : 。 : 核磁共振检查多会显现胸部脊椎的脊髓异常影像。目前没有标准有效的治疗方法，有些症 : 状治疗後可能会改善，但有些却可能会遗留下永远的後遗症。 : 要如何避免这种脊髓损伤? : 第一，当然是减少趴在冲浪板上等浪的时间，而改用坐着。 : 第二，加强训练背部脊椎旁肌群，可能可以减少损伤的风险。 : 第三，如果出现背痛的状况，请马上停止冲浪，以免恶化到脊髓损伤。 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5304427 罕见的例子，今天居然遇到了 https://www.facebook.com/275349773318895/posts/692031798317355 早上救护车送来一位年约20岁的男性，在冲浪时觉得背部逐渐疼痛，然後渐渐的下肢跟着 麻木无力。 经转诊检查後确认是「脊髓中风」，也就是「冲浪初学者的非外伤性脊髓损伤」 https://www.facebook.com/275349773318895/posts/379557879564750 随着夏季炎热的天气，冲浪的季节又到了，在游玩时要记得这个虽然少见，但可能会造成 严重後遗症的状况。而且不只是冲浪，其它需要脊椎反覆伸展的动作，也可能会造成同样 的损伤。 -- posted from bbs reader hybrid on my samsung SM-A810YZ -- 2000 Orange 206 SE http://photo.xuite.net/ashdac/1297745 --

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