※ 引述《hunter73419 (大大)》之铭言： : Hi 大家今天有冲到好浪吗？ : 我想请教各位pro个问题 : 我玩长板,有时候浪太厚的时候只能从浪快崩的点硬下浪 : 常常在起乘的时候,就是上半身离开板子 脚往前踩的moment : 这个moment腹部贴近着大腿 然後我的腰就好像闪到一样 : 从下背到整个下半身就酸酸麻麻使不上力 只能在水里靠的板休息恢复几分钟才能继续 : 请问这是什麽问题？如何调整？平常可以作什麽运动训练吗？ : 很怕来一次大的我的下半身就gg了 https://www.facebook.com/275349773318895/posts/379557879564750/ surfer's myelopathy - an atraumatic spinal injury in the novice surfer 冲浪初学者的非外伤性脊髓损伤 冲浪後，可能会出现背痛和下肢无力、感觉异常、小便无法控制等等的神经损伤症状。这 些症状最常出现在初学者身上，多是长途旅行後，第一次接触冲浪运动。 推测有两种可能的原因，会导致脊髓血流供应的减少而造成损伤。 第一是初学者长时间趴在冲浪板上等浪，使得脊椎一直处於过度伸展 (hyperextension) 的姿势。根据统计，冲浪时有50%的时间在划水，40%的时间在等浪。而比较有经验的冲浪 者会坐着等浪，可以减少这种情况。 第二是在岸边练习起乘时，由趴着的姿势跳起站立在冲浪板上，脊椎会因此反复屈曲伸展 。 核磁共振检查多会显现胸部脊椎的脊髓异常影像。目前没有标准有效的治疗方法，有些症 状治疗後可能会改善，但有些却可能会遗留下永远的後遗症。 要如何避免这种脊髓损伤? 第一，当然是减少趴在冲浪板上等浪的时间，而改用坐着。 第二，加强训练背部脊椎旁肌群，可能可以减少损伤的风险。 第三，如果出现背痛的状况，请马上停止冲浪，以免恶化到脊髓损伤。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5304427 -- posted from bbs reader hybrid on my samsung SM-A810YZ --

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