作者DavidChiou (邱大刚)
看板Sunrise
标题Re: [问题] 打坐时胸口感觉很郁闷 呼吸有些困难
时间Fri Mar 6 21:12:15 2009
圣严法师教初学者禅坐，坐定後，可稍微注意一下：
眼睛放松
肩膀放松
小腹放松
这三者放松了，就比较不会僵硬。
Have a nice day!
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◆ From: 80.25.252.134
1F：推 jonfan92 :还有放松身心 放下身心 这样也可以减少控制呼吸 03/12 23:25
2F：→ jonfan92 :如果一时之间无法改变就不理它罗 呷快弄破碗 03/12 23:26