作者kevinsilver (Silver)
看板Sunrise
标题[问题] 打坐时胸口感觉很郁闷 呼吸有些困难
时间Thu Mar 5 00:17:22 2009
※ [本文转录自 Buddhism 看板]
作者: kevinsilver (Silver) 看板: Buddhism
标题: [问题] 打坐时胸口感觉很郁闷 呼吸有些困难
时间: Thu Mar 5 00:15:35 2009
请问有打坐经验的前辈
敝人打坐时胸口感觉很郁闷 呼吸有些困难
单盘无论盘左腿盘右腿都不会(单盘却可以坐很久) 但双盘时就一定会
导致每每双盘时只能持续十五分钟左右即因胸口郁闷痛苦而无法持续
请问是甚麽原因呢?
敝人使用一般的七支做法 腰挺直 背挺直後饭匙骨自然下垂 脖子自然被拉挺
有缩下颚跟舌顶上愕(牙龈) 右手放在左手上拇指相接 提肛
请问为什麽会这样呢? 谢谢
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◆ From: 61.57.137.131
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1F：推 walkboat :是不是不小心开始"控制"呼吸，造成呼吸不顺畅? 03/05 00:18
2F：→ walkboat :阿姜查法师有一个很好的方法，想像自己是公车的乘客 03/05 00:19
3F：→ walkboat :隔着玻璃窗看呼吸。 03/05 00:19
4F：→ walkboat :而不要控制呼吸。 03/05 00:20
5F：→ kevinsilver :没错 我会一直去控制呼吸 无法克制 03/05 00:25
6F：→ kevinsilver :感谢 我会试试 ^^ 03/05 00:30
7F：推 ilanese :不意外，很多人观呼吸，後来由於变成控制呼吸又不得 03/05 17:29
8F：→ ilanese :要诀而岔气或呼吸不顺的例子很多。 03/05 17:29
9F：推 walkboat :不客气 ：） 03/05 23:16
10F：→ walkboat :其实我一开始也是这样 03/05 23:16
11F：推 NonstopQuest:不用坚持双盘。单盘或散盘也可以修定。 03/07 17:36
12F：推 yfsa :我不会禅坐:p 03/07 22:34
13F：→ yfsa :不太看得懂这些方法... 03/07 22:34