建议： 一、经常拜忏，如果时间不多，忏仪不要太长。如果找不到忏本，网路上到 处可以下载得到佛菩萨像。可以找一尊与己有缘的，每日定时拜个三十分 到一小时，以此为忏。 二、通常拜忏需要福德因缘为资助，容易摄受相应。因此可以： a. 平时吃饭时或吃水果时，如果是素的，先念「供养佛、供养法、供养僧、 供养一切众生」。只要十到二十秒的供养时间而已，然後再食用。 藉此机会稍微修点福报。 b. 国外亦有许多佛寺。有空时去做做义工，帮点忙，或布施金钱等， 也是修点福德资粮。 c. 遇到需要帮助的人或是小动物等其他众生，随缘随力帮忙，修点福。 三、狗的寿命通常都不长，有可能那只狗已往生了。请将上述的功德回向给牠 ，资助其往生善道，作为些许补偿。 四、过去发生过的事已成事实，是不可能再重新再圆满了， 只能往未来看，把握当下。有空时，应该将心力摆在学习教理上， 所谓「深入经藏、智慧如海」。不只眼前的事情可以放下， 未来遇到其他的困境或烦恼，也会具备相当程度的「免疫力」。 有这个能力，既可自利，亦可利他。乃至未来得以出三界， 永脱轮回之苦，这才是真的应该追求的。 如《瑜伽师地论》卷十九 思所成地 有言： 「多闻能知法 多闻能远恶 多闻舍无义 多闻得涅盘」 末学 Piji 惭言 ※ 引述《gcp92 (好困扰)》之铭言： : 小弟虽然还没皈依 不过平常一直有在关心佛学 : 最近有个困扰在心头 就是日前不知为何 : 突然想起以前曾经无心犯下的错误 : 竟然无端觉得自己罪孽深重 甚至已经严重影响情绪两三日 : 因为不知何解 所以来请教大家的意见 : --------------------------------------------- : 这件事情的始末为： : 我在国小的时候 家里附近有一只流浪狗 因为平常我还蛮喜欢接近小狗 : 所以跟他处的还不错 他也还蛮信任我的 : 但是有一次不晓得为什麽（应该是年纪小不懂事） : 突然恶作剧的用类似橡皮筋的东西绑住他的嘴 : 後来他很恐惧的就逃开了 结果一阵子都没有见到的身影 : 大概一两个月後再次看见他 他因为我的恶作剧 : 橡皮筋已经把他的嘴巴附近弄得伤痕累累 血肉模糊 痛苦不堪 : （可能是因为嘴巴被绑起来难以进食 又因为不能不吃东西 : 用力张开嘴巴等原因导致橡皮筋把肉给划开等等） : 而且重点是橡皮筋看起来应该还没脱落 : 我心生不忍 一直想帮他解开 奈何他虽然看到我还是摇着尾巴 : 但是却不再信任我 我一接近他就逃开了 : ------------------------------------------ : 本来这件事情我以为我已经遗忘了 当初也因为年纪小不懂事 也没有放在心上 : 但是最近不知为何 竟然想起这一件久远的事情 : 而且发生细节历历在目 那只小狗溃烂的伤口 痛苦不堪的生命 : 无辜恐惧的眼神 一直在我心中徘徊不去 : 我突然无法原谅自己 突然觉得自己恶业深重 : 并且无法补偿 : 因为小弟才刚到国外求学 环境相当不熟悉 : 本来情绪就已经相当不稳定 又遇到这样子的事情 : 因此才想来跟诸位先学请教 : 不知大家有何建议或观念 : 能帮助小弟心情超脱 或是把这心结解开来 : （如果诸位建议小弟诵经的话 还请指点我如何找到经文 : 因为身在国外 只有网路 没有其他资源） : （诵经的方法之外 如果大家有什麽开导用的观念 智慧等 : 小弟更希望能得到这方面的教诲） : 感激大家了 谢谢 --

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