我们是以通过"为了达成目标，每日养成小的好习惯"为目的。 例如：想要达成目标是英文听说流利， 那希望每天养成的好习惯是每天跟读英文影片"30分钟"， 由於常常三分钟热度，为了养成长期习惯， 那就先设定较容易达成的小习惯，例如每天跟读英文影片"10分钟"之类。 久而久之可能就养成好习惯。 慢慢完成短期目标(如听力进度)，再到完成长期目标(如英文流利)。 当然要是你可以每天想要养成较大的习惯而不是小习惯也可以，随意 1. 自介：今年想要转变，女 2. 对象：想要一起培养好习惯的人 3. 目标：为了达成目标，每日养成小的好习惯(大的也可以) 4. 原因：有想达成的目标，要开始行动 5. 地点：line群组 6. 时间：即日起 7. 方式：加入LINE群，上我的google云端共用EXCEL写目标及想养成习惯， 有完成就每天上去点一下打卡，另有"每周回馈时间"： (1)每周一在Line上面写上周执行心得， (2)看别人周打卡情形，挑2人简单写些话语(鼓励、建议之类)。 基本上希望LINE群少聊天，专注在自己，少CUE群主， 要聊天的话希望内容是跟目标和习惯有关的。 8. 范围：全台 9. 人数限制：8 10.解散条件：佛系经营，视情况解散 11.运作规则：同第7点 请有兴趣想改变自己的人来信自介一下， 并说明想要达成什麽目标和养成什麽习惯。 谢谢大家! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.24.143.142 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/StudyGroup/M.1778161264.A.150.html ※ 编辑: mooncha (118.166.167.15 台湾), 05/12/2026 23:38:29