作者roy32300871 (yoyo)
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标题[健康] [台北] 增肌减脂互助会
时间Wed Sep 10 22:12:13 2025
1. 自介：
嗨，我是Roy，同样也在增肌减脂的路上努力，深知一个人坚持的不易。
希望藉由团体的力量，彼此鼓励、分享，让健康目标不再只是口号。
2. 对象：
对增肌减脂有兴趣，并愿意分享、互相鼓励的朋友。
无论你是想要增肌减脂或是降低体重都欢迎，
只要你对健康生活有热情，想在年底前看到自己的转变！
3. 目标：
在今年底（2025/12/31）前，共同达成个人设定的健康目标。
4. 原因：
一个人执行增肌减脂计画容易缺乏动力，也容易半途而废。
希望透过定期聚会和夥伴的支持，
提供一个互相监督、学习、分享的平台，让大家能更有效地达成目标。
5. 地点：
主要聚会地点会选在台北市区的咖啡厅，确切地点会再与成员讨论後决定。
6. 时间：
预计每月聚会一次，8月开始直到年底。
7. 方式：
线上讨论+线下聚会
设定目标： 每位成员在初期设定明确的年底增肌减脂目标。
每月聚会：
每次聚会由主持人分享健康新知（如营养、运动观念），
成员则分享当月执行状况、遇到的困难与心得。
户外活动： 不定期举办爬山、单车等户外运动，增加交流互动。
8. 范围：
北部地区都欢迎
9. 人数限制：
目前有5人，预计再徵3人。
10. 解散条件：
2025年年底期满後解散
11.运作规则：
设定目标： 每位成员在初期设定明确的年底增肌减脂目标。
每月聚会：
每次聚会由主持人分享健康新知（如营养、运动观念），
成员则分享当月执行状况、遇到的困难与心得。
户外活动： 不定期举办爬山、单车等户外运动，增加交流互动。
12.报名方式：
站内信
欢迎大家一起实现自己的健康目标罗~
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