书读太多、工作太累缺乏运动，要运动 请想参加的伙伴依置底的『自介范本』站内寄信给我，并介绍自己。 1. 自介：27y上班族女生 2. 对象：有兴趣一起每周几次稳定路跑的女生朋友 3. 目标：（自己目标）11/25励馨慈善路跑10K组 （团体目标）想一起跑步健身／减肥都可以 4. 原因： 想报名11月25日励馨慈善路跑的10K组 希望能稳定练跑 目前的稳定运动有重训跟核心肌群训练 但是基本上没有稳定练跑过 希望可以找到一些想练跑步的女生一起练习 5. 地点：桃园八德（预计大湳公园与附近学校操场，可再讨论） 6. 时间：每周2-3次以上，晨跑／夜跑／平日假日会在line群组再讨论 7. 方式：line群组经营揪团 8. 范围：跑步、健走都可 9. 人数限制：暂时没有限制 10.解散条件：大家不想再练习 11.运作规则： 只要想要一起讨论跑步相关的都可以 能够一起出团跑步是最好！ 基本上我自己是找网路上的8周10K菜单练习 不过我是以12周为范围开始练 不限制任何跑种 只要是慢跑 有明确目标的（像我或是有想减重等） 或没有明确目标的（只是单纯维持跑步习惯） 总之如果对跑步有兴趣但是一个人跑会觉得有点容易散掉的人 请一起来团练吧！ 也可以一起讨论饮食跟配速之类的小撇步 会开一个line群讨论 看平日跟假日分别比较多人的时间是早上或是晚上 然後因为觉得男生跟女生从小的体育训练跟来自周遭人的运动形象不一样 觉得需要的练习风格跟内容也有点不同 所以目前这团先只收生理女生（跨女可） 会在成团之後讨论一下要不要开放不同性别加入 有想要激励（或假掰）一下的也可以一起看个书分享心得 https://www.youtube.com/watch?v=Sd0E0syXVCA https://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100680933 有想要讨论村上春树《关於跑步，我其实说的是……》的也欢迎xD 预计练跑会在公园或学校，我自己私心是大湳公园，不过可以到时候讨论！ 希望可以回信下列内容： ２、Line ID： ４、年纪： ６、兴趣/自介（多多益善）： ８、为何想练跑： --

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