一名台大医院医师几乎每天早上都会饮用一杯焦糖玛琪朵咖啡，没想到，连续喝 了两年，体重直线上升，胖了10多公斤，血压也变高了。自觉不对劲，查了一下，才知 道可能是每天一杯高热量的咖啡，让他成为心血管疾病的高危险群。 该名医师表示，自从某知名咖啡连锁店进驻台大後，他习惯早晨喝一杯焦糖玛奇朵咖啡 ，再配上面包，一顿美味可口的早餐，可以提振精神，工作起来更有活力。 每天1杯 2年胖10公斤 不知不觉中，养成了早餐喝咖啡的习惯，两年下来，身材变形，爆肥十多公斤。有一天 ，他带着实习医师巡视病房，顺便在护理站量血压，收缩压竟然高到140毫米汞柱，当 场吓了一跳。 从那天起，他力行减重计画，养成运动习惯，饮食上，更是忌口，少油、少糖。更重要 的是，他发现光是一杯焦糖玛琪朵咖啡的热量就高得吓人，一杯大杯的热量达320大卡， 几近於一个便当，因此，他尽量少喝焦糖玛琪朵咖啡。 经过近一年的努力，他的体重回到原本的70多公斤，血压、血脂也恢复正常。至於最爱 的咖啡，则浅嚐即止，且尽量挑选少糖、少热量的咖啡。 心肌梗塞 不是高龄、胖子专利 台大医院心脏内科主治医师何奕伦表示，最近一两年的门诊显示，30多岁即罹患心肌梗 塞的患者越来越多，主要族群就是压力沈重、不运动的外食族，尽管不是很胖，但血脂 、血压却异常偏高。 以往接受冠状动脉血管绕道手术患者，几乎都是高龄民众，但现在30、40岁就接受绕道 手术的个案却稀松平常，主要原因就在於未来妥善控制胆固醇致动脉粥状硬化。 何奕伦表示，饮食、运动是降低胆固醇的两大方法，以该名台大医师为例，每天摄取一 杯高热量的咖啡，日积月累，就摄取了过多的热量。 何奕伦指出，类似个案层出不穷，他曾收治一名30多岁的男子在修缮房屋时，太太顺手 喂他一颗麻糬，不料却被噎着，就医急救，才发现竟然是心肌梗塞。外表看起来不胖的 他，胆固醇却明显偏高，导致心肌梗塞。 高热量饮食 千万不要天天吃 何奕伦提醒，拿铁、焦糖玛琪朵等咖啡，以及珍珠奶茶都属於高热量的饮食，民众可不 能天天喝。另外，也不能天天吃蛋，因为一颗蛋的胆固醇就超过三百毫克，等於美国心 脏学会所建议一天摄取胆固醇量的上限。民众，应该定时抽血，检查胆固醇。若有异常 ，要及早治疗。 -- (￣▽￣@)～打算照喝不误.... -- --

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