前言 Tesl SC2项目已迈入第二季，台湾的电子竞技也渐臻成熟。 相较其他东亚国家，台湾的电子竞技虽然不是先锋，但也可算先进之国了。 各游戏项目人口基数较於其他国家可能略少，但具备领薪正职之职业选手。 在TESL及全体玩家的支持下，环境虽然并未如韩国那样繁荣强盛，但实在不能说差劲。 论SC2项目在国际上的表现，除了sen令人惊艳的成绩和softball在中国的优异表现之外 似乎选手整体水准与国际水准还稍嫌落後。 当然Tesl才刚起步，我明白选手需要时间和空间进步，我也相信每一个tesl选手都有超越 前人的潜力，也支持你们的努力最终开花结果。 但我们终究必须反思，若我们希望将tesl，将台湾电子竞技推上职业运动之水准 台湾tesl上每一位努力的选手和环境除了时间还缺少了什麽? 看看MLB，看看其他繁荣发展之运动项目。相信绝对有我们可以借监之处 而小书僮今日向各位分享的，便是运动心理学之观念。 什麽是运动心理学? 运动心理学是将心理学科之理论运用在运动竞技之中的科学研究，举个简单的例子。 Albert Bandura曾提出一个相当重要的心理学理论。 self-efficacy theory (自我效能理论)，即个人对於自身能力是否能够完成任务之评价 将会影响个人完成任务之表现 高者充满信心，勇於面对挑战，情绪稳定。低者充满恐惧焦虑，畏首畏尾，情绪低落。 而运用在运动心理学科之研究如下 Ness&Patton (1979) 将受试者随机分为三组做举重，一组为「重」待遇组，一组为「轻」待遇组，而最後一组 为控制组。(PS.控制组及为与实验组对照之组别，用於模拟未操弄之情境状况) 同样重量的重物，重组将被告知较原重物更重，轻组则相反，而控制组为真实重量。 举例:50KG之重物 重组将被告知为70KG 轻组为30，而控制组为50KG。 最後的结果，读到这里也明白，重组之表现在统计上显着差於後两组。 运动心理学在SC2 SC2为相当消耗认知资源之竞技活动，这不需我这个小菜鸟多讲，要在短时间做出上 百个指令，还要猜测对方之战术，战局应变，战场包围等等。 在如此高水准且误差极小之竞技中，实力相近的对手的决胜点将是谁达到尖峰表现了。 (peak performance:指在最佳的心理状态及训练状态准备下，个人最颠峰之竞技表现。 选手要如何在受人注目之下，连败的压力，必胜的压力下，达到这样子的表现呢? 由此，心理准备程度是相当重要的，奥运项目之中，有研究指出心理准备程度与 奥运排名有显着相关，且前俄罗斯游泳国家队教练更声称，胜利的关键不在於训练，而 在於心理。(当然，那是指训练程度及选手水平差异不大的时候，心理状况便是致胜关键) 运动心理学训练之一 - 影像训练 (以下内容撷取自http://www.hksports.net/hkpe/sports_psychology/imagery.htm) -------------------------------------------------------------------- 　根据 Richardson（1967），影像训练是指在没有实际肌肉活动的情况下，在脑海中重 演一些感受过的动作和形像。Richardson 还举出了以下的一个例子：「当一个哥尔夫球 手，闭上眼睛，坐在椅子上去想像击球的动作时，就是正在进行影像训练了」。通过影像 训练，运动员就能够在记忆中再次经历一些过往的景物或事件（Child，1986）。由於运 动员在进行影像训练的时候，通常都会想像自己的技术动作在完美无瑕的情况下完成，所 以影像训练还有增强运动员自信的好处（Singer，1986）。除了再次感受过往的经验外， Vealey 与 Walter（1993）指出还可以利用影像训练来创造新的体验。 --------------------------------------------------------------------- 影像训练最简单的应用就是，在比赛前闭上眼睛，用想像模拟自己平常练习时的优良表 现，包括视觉、听觉、触觉，用想像为自己创造一个完美表现的模拟，最重要的部分就是 最後一定要看见自己成功的完成目标且做出预期中的表现。 ----------------------------------------------------------------------- 结论 小书僮只是一个心理系在学学生，其实并未选修运动心理学，但在学习的过程中和 生平竞赛经验感悟，心理状态的确实是一个影响表现相当重要的因素，然而困於并未 实际参与运动心理学课程，故只能凭浅薄之理解，为TESL和玩家做个简单介绍。 更多实际的内容在 http://www.hksports.net/hkpe/sports_psychology/sports_psychology.htm 引介这些学科理论的目的在於，小书僮认为TESL需要更多系统化的专业知识及选 手辅导和训练方法，帮助台湾电子运动的推进。而非单纯办周赛及依靠选手自我训练 ，让选手少走些歪路，才可以让台湾选手用最有效率的方法进步。 运动心理学只是众多可应用在电子运动之专业领域之一，其他包括训练方法学，目标管理 选手辅导等等等...，另外小书僮只是个半瓶水学生，故没有办法举出太多实际应用之例 只望分享一些小小的心得能够使台湾TESL电子运动迈向科学化，系统化，效率化之未来。 也期待版上众多专业人士的发表意见。 其他运动心理学相关新闻 球员不能说的秘密 心因性伤兵 (http://mag.udn.com/mag/sports/storypage.jsp?f_ART_ID=260341) 运动心理学 球员秘密武器 http://mag.udn.com/mag/sports/storypage.jsp?f_ART_ID=20524 2011 11 4 不睡觉不读书为SC2打报告 之小书僮留 --

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