上海外语频道 上海的体能大挑战——军事化训练营 在上海，你能想像以海军陆战队之名来健身的新模式吗？ 一个神奇的轮胎，一段15米长的轮胎绳，还有什麽运动器材可以这样天马行空？ 不是所有的健身房都只能被男士所称霸， 看似孱弱的女士们也可以加入这股运动新潮流！ 做一回潇洒的Miss. Sports! http://www.icshanghai.com/video/2013-12-07/16502.html 2012/04/30 各位朋友们， 我已经与去年年底和天晴音乐解约。 脱去了偶像包袱，头衔包袱以及各种包袱後，我加入了上海外语频道， 从音乐人变成了一位元电视人。 终於可以知无不言，言无不尽， 做一个真正本色的媒体人。 https://www.facebook.com/LiangCelia --

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