最近立委颜清标在狱中9个月狂甩32公斤，星光三班冠军徐佳莹在5个月内瘦身8公斤，尤 其是颜清标在狱中如何狂瘦引人注意？狱方透露，他除了不吃红肉，而且每天做三千下仰 卧起坐及伏地挺身。不过减肥名医刘伯恩对他的急瘦方法不以为然，担心他会脱水与肌肉 萎缩。 颜清标能从原先111公斤的体重，瘦到现在只有79公斤，让人不禁好奇他究竟是用如何达 成快速瘦身。 台中监狱秘书室的秘书表示，狱方安排颜清标每天固定担任仓库管理工作之外，狱方每日 上午及傍晚都有固定的放风时间，每次大约半小时，颜清标都会利用这段时间快走运动， 再利用其余空档时间进行仰卧起坐及伏地挺身等运动，平均每天大约都作三千下。 除了运动之外，颜清标也控制饮食习惯，在狱中几乎少吃淀粉类的食物，肉类也仅吃鱼肉 和鸭肉、不吃牛羊猪肉，家人不定期的到狱中探视，也都准备颜清标爱吃的食物包括鱼、 鸭及炒山苏等菜色，但以少油清淡为主，其余就靠颜清标自身的饮食控制。 颜清标瘦身成功，让人不禁好奇狱方是否在膳食方面有特殊礼遇，台中监狱表示一切都是 依照规定，并无特别的礼遇。至於何时能假释出狱，让大家亲眼目睹本尊？据狱方人员表 示目前得知法务部已核准，但相关公文流程要等狱方接到之後才能确认，最快得等到两三 天後才能完全明朗。 星光三班的冠军「拉拉」徐佳莹，原是双腿被笑成是「甜不辣」的小胖妹，但她昨天宣布 已由52公斤瘦到44公斤，挤入正妹之林，据她说全靠不吃淀粉，以水果充饥，持续运动， 才能在5个月内达到惊人效果。 以减肥门诊出名的医师刘伯恩表示，颜清标属於急瘦，他不建议一般民众效法，他说：颜 清标原有心脏病的问题，可能因为心脏病造成水肿而过重，後来可能因为水分排除而体重 骤减。但一般民众如果这样急瘦，很可能造成脱水、肌肉萎缩。 至於「拉拉」的瘦身法，刘医生说，很多人采用水果代替正餐而成功减肥，但要注意台湾 水果有些太甜、热量过高，要避免越减越肥，通常一个月减五六公斤还可以。但他警告， 节食过度造成长期饥饿，会引起酮酸中毒，身体会分泌过多酮酸，自动分解内脏的脂肪， 而引起内脏病变，是国外很多名模猝死的原因。 他提醒，肥胖有时是疾病，要注意每个人体质不同就医。 营养师则建议减肥时，仍要摄取足够的热量维持身体机能的运作，男性每日最低须摄取 1500大卡，女性1200大卡。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090513/115/1jf03.html --

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