作者LabMumi (LaborMumi)
看板Soulace
标题Re: [咳咳] 最近爱上练腿
时间Sat Oct 24 05:03:12 2026
※ 引述《forsakesheep (超．欧洲羊)》之铭言
: ※ 引述《LabMumi (LaborMumi)》之
: 真的做到脸色发白，像是跑马拉松跑到没力那种感觉
: 坐在旁边喘半个小时都没回过气来，後来就直接休息了
: 明明做的时候没感觉那麽累，做完瞬间觉得超级脱力
: 怕
john0909: 强度不要一下子加太重 新手先一组12下 能做四组的重量
姆咪
现在腿推挂300也是可以做短行程到12下了
可是姆咪觉得行程再下来一点 连空机都会感觉不太舒服
感觉活动度真的太差
但是再挂杠片超级累
姆咪又想那个了
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1F：推 PogChampLUL: 巨巨... 10/24 05:12
2F：推 john0909: 好 那个=杠铃深蹲 10/24 08:25
3F：→ ai2311: 我腿推都到底也 10/24 08:53
4F：→ ai2311: 最近都练5*5 10/24 08:54
5F：→ ai2311: 但感觉要回去练多组数了 感觉进步好慢 10/24 08:54
6F：→ CCRun: 想被姆咪踩踩 10/24 10:00