先跳绳== 虽然我跟小埋不熟，我记得他那时候也要练跑步 一律推荐跳绳，不习惯绳子可以开合跳 以前海军很多人跑不过，要练跑也没时间 我都叫他们每天固定跳5到10分钟 很快就能跑及格了 军中最白痴的只有那个800公尺游走跟伏地挺身，好好笑，一堆跑不过又不会游泳的选那个 当螃蟹 伏地挺身是机器智障，做的超标准不一定有一下，抓到上下感测器位置後，就算只是点点头 也会一直跳，傻B机器 --

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