无名2026/07/06(一)22:05:18.852ID:piFIrlu6No.30604723del 女网友 中医 脆 大家可以下课了 长期不吃饭「身体出问题」急求诊 中医师证实：请养成吃白饭习惯 一名女网友近日发文提到，长期不吃白米饭会严重影响气血与身体机能，也因此经期大大迟 到，直到看中医後，才得知女生一定要乖乖吃白饭。该篇贴文引发广大共鸣，吸引超过万人 按赞，不少苦主纷纷现身说法，营养师与中医师也同步证实，白饭的重要性。 戒淀粉「戒到月经不来」　营养师惊曝：每天至少吃一碗 女网友在Threads无奈表示，突然间经期晚了很长一段时间，看完中医才知道，女生还是要 乖乖吃半碗白饭，否则长期摄取太少会影响气血与身体机能。 对此，专业营养师指出，若身体机能已经受到影响导致月经迟到，每天仅吃「半碗」其实有 些保守，建议至少要抓到接近一碗的量，并且每天的油脂一定要额外补足。 万人赞白饭洗刷冤屈　中医：不只女生、男生也要吃 中医师吴宓欣也留言强调，不只是女生要吃白饭，男生也同样需要。白饭是非常重要的能量 来源，因此在她的门诊初诊中，饮食卫教的一大重点就是「请养成吃白饭的习惯」。 大票网友看完纷纷回应，「白饭到底是什麽时候开始被打成恶魔？太奇怪了」、「无法理解 一直说白饭是淀粉要少吃的人，我只能不失礼的微笑看着她」、「看看元气的气，里面就是 要有米，所以米饭还是要吃，中医说米饭健脾胃、生肌肉」、「这几年白饭不知道为什麽变 成万恶之源，我几乎天天大口吃白饭也没变胖过」、「白饭真的是被污名化好久」。 同时，贴文也钓出许多曾因戒淀粉受害的过来人，点头表示「完全不吃，还会掉头发呦」、 「路过，我是靠米把姨妈召唤回来」、「没错！前阵子看中医，漂亮中医师也是说一定要吃 白米，才会让身体好代谢，现在很努力地每天尽量要吃白米饭」、「我的中医规定患者，每 天四碗白饭，每碗大约80g」、「对的，中医说要吃白米饭才行，所以米饭养人这句话是真 的」、「一年不吃淀粉得到的健检报告，真的不能不吃」。 --

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