作者takashi01 (中和孔刘)
看板Soulace
标题[姆咪] 我的腰好痛
时间Wed Jul 1 18:08:11 2026
对啊
我的腰好痛
我在想
是不是练背的时候
太刻意挺胸了
然後造成受伤
你板有没有人
可以教我怎麽练背
希望是免费的
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你知道照片中的阿ㄆㄧㄚˇ在干嘛吗？
https://m.imgur.com/eRnW9cD.jpg
https://imgur.com/7nwlkJA.jpg
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1F：推 livefish5566: 肩膀放松下沉然後拉就差不多是背部了 07/01 18:13
2F：→ takashi01: 问一下要怎麽吸气啊？ 07/01 18:15
3F：→ takashi01: 吸饱气是要充满胸腔？ 07/01 18:16
4F：→ jensheng09: 自己去健身房找人问 07/01 18:16
5F：推 livefish5566: 我呼吸没有在调控 07/01 18:18