※ 引述《EVA96 (ㄟ嘶吼)》之铭言： : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=EVA96&b=32766&f=1176467082&p=22 : 上大学才开始打垒球 之前因为不运动 : 肌力很差 中间也因为肩伤 停过一阵子 : 守备跟垒球投手都抓得到诀窍 : 可是打击一直没办法，最大的问题就抓不到球心　 : 打出来的球大多都是擦到球皮 : 除了多重训增加肌力之外　从姿势上可以怎麽修改？ : 感恩 在下有一些浅见，给这位同学做参考 上半身部份 一开始的准备动作，非常的「诡异」 一般而言，准备要挥棒击球之前，身体及手部应该是要往「後」拉回一些 然後很自然往前略为斜下的方式挥击即可 可是影片看到，这位同学一开始拳头部份会先落至大约胸前的高度 待击球前则是高高举起然後向「下方」挥击 个人建议：姿势、击球点没有很固定的话，不太适宜做摆动幅度过大的准备动作 而在挥击过程中，不论是接近击球点前、位於击球点、击球後 左右两手手肘几乎都是以弯曲的的型态进行击球 另就是击球後从左手肘可以看得出来 把球棒收回的动作是球棒一送出就由「外部向内拉」 而不是将球棒送出後，自然拉回的方式 按一般挥击型态，这等於是把力气浪费在收球棒、而不是把力量用在击球上 而且还有另一点，击球完收棒的动作，跟一开始准备有雷同点 挥棒过程中几乎是以平挥方式击球，但最後收球棒却又刻意往上拉起 个人认为此点无必要 腰的部份 不多说，没有使用 棒子一出去，身体就跟着跑了 而且因为一开始重心没放在後面 挥棒中原本是要将重心由後转移至中间的动作 变成是一开始是中间，挥棒同时整个身体就往前被棒子拉走的感觉 也许也是因为这样，所以才会造成上述硬把球棒拉回的动作 脚的部份 这要说准备动作了 准备动作真的摆动幅度太大，这位同学的重心一直在前後前後 然後当挥棒时，前脚一踏出，整个重心部分就已经移到在前脚到胸口的中间 等於是球没到就先把力量送出去一半，等球到的时候，几乎只剩下手的力量在击球 另外就是 前脚踏出的时候，整个踏死，但脚尖踏的角度又过於向内 恐会造成球棒回拉时，身体旋转会有卡住的感觉 个人建议：既然现在有影片可做参考，可另外参阅前几篇有一个日本「野球少年连续 写真馆」的联结，将自己的动作一个一个做分段看，在与职业选手做一个对照，就知道 你的问题究竟是在哪边了，还有，在下个人真的不建议准备动作晃来晃去的，特别是 基本的正确姿势没有做到，很容易就会影响到对球的判断，也容易影响到击球时间的 正确性，个人认为，这位同学先将姿势做的完整、正确，练习时确实掌握击中球心，才 是第一要务。其它过於多余的部份，以目前情况而言，在下认为不是很需要。 以上为在下个人之浅见，错误部份还请多多包涵，并请给予指教，感谢。 --

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