作者DYO (天兵水瓶)
看板Softball
标题[问题] 热身
时间Fri Nov 30 16:24:47 2007
因为之前投时球姿势不良的关系
造成肩膀有受伤过~~就肌腱还韧带发炎那种吧
接着有休息一段时间了 肩膀就有比较好了
现在只要天气太冷 热身就得热很久
传球 & KGB就会使不出力会酸还痛吧
但天气热的话就还不会有这种问题
请问有没有那种可以快速热开手臂&肩膀的方法啊??
因为接下来的比赛第一场都是8点的~气温都很低~有点糟
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.28.99
1F：推 xcapricex:跑跑步阿 11/30 16:25
2F：推 somepeople:是的 跑步 XDD 11/30 16:37
3F：推 kony25:没有快速的方法,你只能延长热身的时间.如果不想让手坏更快 11/30 19:15
4F：推 lockerty:泡热水澡?(误) 11/30 19:18
5F：推 kadena:推三楼 另外我觉得先跑步不能够加快传接热身的效率 11/30 22:21
6F：→ kadena:跑步"身体"会热 但不会加快热开手臂跟肩膀吧 11/30 22:24
7F：推 macacas:热身的时候穿热身衣or穿暖一点~拉手部肩部筋拉久一点 11/30 23:06
8F：→ DYO:嗯嗯~~以上的建议我都会试的 谢谢啦~希望手臂无恙 11/30 23:24
9F：→ kony25:身体热不代表筋骨松开了. 劝您还是扎扎实实热身比较好!! 11/30 23:25
10F：推 dragon0204:天气冷 跑步一样没用 手脚一样都是冰的= = 12/01 03:16
11F：推 astrodin:我都直接穿厚的棒球外套热 没多久就开始有流汗的感觉 12/01 22:15
12F：→ aboyjason:我门教练说 打火机拿来烧一烧就热了 >< 12/03 11:07
13F：推 endomais:楼上市传说中的中华储备选手吗??A鸟兄 12/03 13:40
14F：→ aboyjason:秘密... 12/03 19:00