※ 引述《Campbell (天堂与地狱的分界)》之铭言： : ※ 引述《hohaotiz (我是人)》之铭言： : : 小弟刚开始打垒球 : : 已爬过文 : : 有几个小疑问 : : 1.对於挥棒要抬脚，重心是否会微向後?这样不是会慢半拍吗? : 所谓抬脚不是要你跟秀萍老公一样抬老高 : 就算只是脚板离地五公分也是抬脚 : 重点在抬完脚那个滑步的动作 : 这个动作有助於把你的转腰带出来 ^^^^^^ 我倒觉得转腰并不是前脚所带出来的… 我的看法：前脚抬起、落下所产生的往前的力量只是有助於击球的… 而且得用脚尖落地… 转腰的力量应该是後脚的猛转所带动出来的…前脚在转腰的同时只是辅助… : 不然你试着两脚都不要动传个球看看 : 肯定没什麽劲道 : 抬脚的功能跟传球的交叉步还挺像的 : 重心改变这个问题 : 我记得之前有讨论过 : 有一篇文章说打击时重心在後是彻底的错误 : 因为未能完全了解那篇的观念 : 所以我个人是持保留态度 : 不过依经验 : 击球前重心保持五五 或是後七前三 : 击中球瞬间开始向前转移 : 这样是比较妥当的击球重心 : 那个什麽击球重心要留住不要向前冲而跑掉 : 其实是讲给初学者或学弟听的 : 因为球太慢冲出去击球是常见的初学者错误 : 慢垒球速这麽慢 : 如果因为抬脚这个动作会让使击球慢半拍 : 该回头检视自己的出棒时机是不是太晚 : 而非考虑抬脚造成的影响 : : 2.传球要直，要怎麽传?没有详文.扣缝线要怎麽扣法? : 完全高压+手指出力平均球就会直了 ^^^^^^ 这个嘛…我也觉得和姿势没有太大的关联性… 球直不直…我比较觉得应该是腕力的运用… 只要能把腕力完全的用上…不管是什麽姿势… 球都会很直… 再加上身体良好的转动… 基本上…球都会又快又直… : 但是人体不可能做到完全高压 : 最接近的藤川球儿出手也跟中轴有5度的夹角 : 不过这不是重点XD : 重点是吃线的手指出力平均 : 避免前臂的不当旋转 : 通俗点的讲法就是手腕不要乱转 : 球自然就比较不会乱跑 : 但是这都是理论 : 回归与现实面结合的传球 : 最能把全身力量使用出来的传球 : 会用到某让手臂内旋的一块肌肉(学理太复杂不讲了) : 球因为旋转所以自然会往传球手的方向偏过去 : 所以你看外野长传回本垒的球 : 右撇子传都会往三本连线那边窜 : 他们可不是故意的 : 这是为了传长距离全身使力後最自然的传球轨迹 : 又扯远了XD : 总之传球要直注意两点就好 : 1.手指要抓正 出力要平均 : 2.手腕勿乱翻 : 这样球的轨迹就算小有偏差也不会差太多了 : : 3.对於初学的游击手，需要先练的基本技巧与体能是哪些?是否可拜托前辈们教导... : : 希望有教学影片或图，或有前辈们的教导更好.谢谢~ : 接滚地球 熟悉球弹跳的感觉 : 慢跑练下盘 : 冲楼梯练第一步爆发力 : catch ball 把传球距离跟准度提高 : 定期重训後爆食蛋白质增加肌力 (选修) : 如果只是基本技巧跟体能 : 我想这样就很够用了 : 问:每天都练一样的吗? : 答:练一样的都练不好了 还想练别的啊? : 把上述这些东西"练好" : 应付学生比赛应该不成问题 : 也才四五样而已 : 练个初等游击手好简单的XD --

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