作者Campbell (天堂与地狱的分界)
看板Softball
标题Re: [问题]几个小问题
时间Sat Mar 31 00:48:55 2007
※ 引述《hohaotiz (我是人)》之铭言:
: 小弟刚开始打垒球
: 已爬过文
: 有几个小疑问
: 1.对於挥棒要抬脚,重心是否会微向後?这样不是会慢半拍吗?
所谓抬脚不是要你跟秀萍老公一样抬老高
就算只是脚板离地五公分也是抬脚
重点在抬完脚那个滑步的动作
这个动作有助於把你的转腰带出来
不然你试着两脚都不要动传个球看看
肯定没什麽劲道
抬脚的功能跟传球的交叉步还挺像的
重心改变这个问题
我记得之前有讨论过
有一篇文章说打击时重心在後是彻底的错误
因为未能完全了解那篇的观念
所以我个人是持保留态度
不过依经验
击球前重心保持五五 或是後七前三
击中球瞬间开始向前转移
这样是比较妥当的击球重心
那个什麽击球重心要留住不要向前冲而跑掉
其实是讲给初学者或学弟听的
因为球太慢冲出去击球是常见的初学者错误
慢垒球速这麽慢
如果因为抬脚这个动作会让使击球慢半拍
该回头检视自己的出棒时机是不是太晚
而非考虑抬脚造成的影响
: 2.传球要直,要怎麽传?没有详文.扣缝线要怎麽扣法?
完全高压+手指出力平均球就会直了
但是人体不可能做到完全高压
最接近的藤川球儿出手也跟中轴有5度的夹角
不过这不是重点XD
重点是吃线的手指出力平均
避免前臂的不当旋转
通俗点的讲法就是手腕不要乱转
球自然就比较不会乱跑
但是这都是理论
回归与现实面结合的传球
最能把全身力量使用出来的传球
会用到某让手臂内旋的一块肌肉(学理太复杂不讲了)
球因为旋转所以自然会往传球手的方向偏过去
所以你看外野长传回本垒的球
右撇子传都会往三本连线那边窜
他们可不是故意的
这是为了传长距离全身使力後最自然的传球轨迹
又扯远了XD
总之传球要直注意两点就好
1.手指要抓正 出力要平均
2.手腕勿乱翻
这样球的轨迹就算小有偏差也不会差太多了
: 3.对於初学的游击手,需要先练的基本技巧与体能是哪些?是否可拜托前辈们教导...
: 希望有教学影片或图,或有前辈们的教导更好.谢谢~
接滚地球 熟悉球弹跳的感觉
慢跑练下盘
冲楼梯练第一步爆发力
catch ball 把传球距离跟准度提高
定期重训後爆食蛋白质增加肌力 (选修)
如果只是基本技巧跟体能
我想这样就很够用了
问:每天都练一样的吗?
答:练一样的都练不好了 还想练别的啊?
把上述这些东西"练好"
应付学生比赛应该不成问题
也才四五样而已
练个初等游击手好简单的XD
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◆ From: 210.64.156.66
1F:推 YYM1118:强者 推一个 03/31 08:26