※ 引述《hohaotiz (我是人)》之铭言： : 小弟刚开始打垒球 : 已爬过文 : 有几个小疑问 : 1.对於挥棒要抬脚，重心是否会微向後?这样不是会慢半拍吗? 所谓抬脚不是要你跟秀萍老公一样抬老高 就算只是脚板离地五公分也是抬脚 重点在抬完脚那个滑步的动作 这个动作有助於把你的转腰带出来 不然你试着两脚都不要动传个球看看 肯定没什麽劲道 抬脚的功能跟传球的交叉步还挺像的 重心改变这个问题 我记得之前有讨论过 有一篇文章说打击时重心在後是彻底的错误 因为未能完全了解那篇的观念 所以我个人是持保留态度 不过依经验 击球前重心保持五五 或是後七前三 击中球瞬间开始向前转移 这样是比较妥当的击球重心 那个什麽击球重心要留住不要向前冲而跑掉 其实是讲给初学者或学弟听的 因为球太慢冲出去击球是常见的初学者错误 慢垒球速这麽慢 如果因为抬脚这个动作会让使击球慢半拍 该回头检视自己的出棒时机是不是太晚 而非考虑抬脚造成的影响 : 2.传球要直，要怎麽传?没有详文.扣缝线要怎麽扣法? 完全高压+手指出力平均球就会直了 但是人体不可能做到完全高压 最接近的藤川球儿出手也跟中轴有5度的夹角 不过这不是重点XD 重点是吃线的手指出力平均 避免前臂的不当旋转 通俗点的讲法就是手腕不要乱转 球自然就比较不会乱跑 但是这都是理论 回归与现实面结合的传球 最能把全身力量使用出来的传球 会用到某让手臂内旋的一块肌肉(学理太复杂不讲了) 球因为旋转所以自然会往传球手的方向偏过去 所以你看外野长传回本垒的球 右撇子传都会往三本连线那边窜 他们可不是故意的 这是为了传长距离全身使力後最自然的传球轨迹 又扯远了XD 总之传球要直注意两点就好 1.手指要抓正 出力要平均 2.手腕勿乱翻 这样球的轨迹就算小有偏差也不会差太多了 : 3.对於初学的游击手，需要先练的基本技巧与体能是哪些?是否可拜托前辈们教导... : 希望有教学影片或图，或有前辈们的教导更好.谢谢~ 接滚地球 熟悉球弹跳的感觉 慢跑练下盘 冲楼梯练第一步爆发力 catch ball 把传球距离跟准度提高 定期重训後爆食蛋白质增加肌力 (选修) 如果只是基本技巧跟体能 我想这样就很够用了 问:每天都练一样的吗? 答:练一样的都练不好了 还想练别的啊? 把上述这些东西"练好" 应付学生比赛应该不成问题 也才四五样而已 练个初等游击手好简单的XD --

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