作者g10fily (草莓妹)
看板Softball
标题[问题] 我要变强....
时间Sun Mar 18 21:06:48 2007
请问....
要怎样才能把上半身练壮一点????
我觉得这样POWER才够
没打到球心 至少滚地强一点 也就够吓人了
请大家给点意见吧
谢谢!!!
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◆ From: 220.142.139.182
1F：推 dachovny:重量训练,加上肌酸,多吃蛋白质! 03/18 21:07
2F：推 jayman:多吃牛肉火锅XDD 03/18 21:17
3F：→ a5211:重训重训重训 买高蛋白来泡 03/18 21:44
4F：推 kunawa:你到底是想变强还是想变壮@@"...打到球心才叫强吧 03/18 21:58
5F：推 stupid324:那不如先求每次打击都可以打中球心比较实在! 03/18 22:11
6F：推 NRS:求打球心比较有效喔....不用很壮也可以火力凶猛 03/18 23:09
7F：推 h110381:每天标准地挥棒几十下, 持续个一阵子, 就会有成果了 03/18 23:52
8F：推 demonhell:有炮瓦打不到球心也是惘然。而且要打到球心，比练壮简单 03/19 00:03
9F：推 monstertsai:挥几十次应该不够～我每天挥三百还是觉得看不出来＠＠ 03/19 01:22
10F：推 kkiikki:300下...好猛...我都200下而已 03/19 08:45