作者whoilove (小孟)
看板Softball
标题Re: [问题]丢球时肩膀韧带会痛
时间Thu Mar 15 22:01:58 2007
前文恕删
小弟我也有一个问题
之前我是玩棒球出身的
可是之前在丢棒球时
肩膀丢怎麽都不会痛
可是上大学加垒球队後
在学期中练习时
肩膀都会有莫名酸痛出现
大都是热到一半就会开始酸痛
有休息过
可是今天在练习时
又有酸痛的感觉出现
球也只能送抛物线
想请问一下
这是什麽问题造成的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.130.208.5
1F：推 trusany:推!! 我也想知道。我怀疑我是冏肩 = =" 03/15 22:03
2F：推 caollasu:跟我一样守个半年一垒就不会痛了 03/15 22:09
3F：推 whoilove:我是再CATCH BALL拉远时就会慢慢有酸痛出现 03/15 22:12
4F：→ whoilove:只要一拉远就会慢慢酸痛 而守备时只要一用力要丢平 03/15 22:16
5F：→ whoilove:就会感觉到痛 就不知道为什麽之前丢棒球就没事 03/15 22:17
6F：推 timmic:去推拿.拔罐吧....还蛮有效的 03/15 22:37
7F：推 noiseboy:最好的治疗方法：休息(亲身经验) 03/15 23:07
8F：推 simon999:医生也会告诉你多休息~然後热身要够姿势要正确~ 03/16 00:01
9F：推 zenero:出力的方式不太对吧..我後来catch ball改全上肩就不会了 03/16 00:49
10F：→ zenero:我是这样做的(仅供参考~) 03/16 00:50
11F：推 topwin:那是丢球的姿势不对,所以造成肩膀的韧带疼痛 03/16 08:24
12F：→ topwin:所以改成上压式,球也会传得比较远 03/16 08:27
13F：推 a5211:正确的姿势 充足的暖身及收操 冰敷 适量的重量训练 03/16 09:16
14F：推 steroids:玻璃肩 一天只能丢30球! 03/16 23:07